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今日生まれて初めて『整体』というものに行ってきた。
10代のころから
腰痛持ち、両足首ねんざ、階段から落ちて尾骨骨折、ウオーキングしすぎて膝痛、坐骨神経痛など
体のあちこちにガタがきているアラフォーの体…
この夏の大きな目標に向けてストレッチ＆筋トレをやり始めていたところ。
実は、８月に家族６人で
『富士山登頂！』
を目指している。
３年前、夫と長男（当時小６）、長女（当時小３）はすでに富士山登頂済み！
その時は、私と下二人で５合目まで車で見送った。
そして今年こそ家族６人で富士登山に挑戦（予定）。
すでに経験済の３人については心配なし。
残る３人のうち、次男小４は体力あり、３男小１も持久力ありこちらも心配なし。
一番心配なのは、私。
かくいう私も小２から剣道を始め高校ではインターハイにも出場、三段の有段者ではありますが、
３０歳を過ぎてからの体力の衰えはすごい勢いだった。
とにかく、衰えた体に鞭打ってぜひ家族で登りたい！
せめて私だけ８合目まででもいいから、登りたい！
そのためにはじめての整体に行ってみたというわけ。
その先生は、作業療法士の資格をお持ちでオステオパシーという方法で整体してくださいました。
びっくりしたのが、一番自分の弱点だと思っていた腰のコリコリしたかたまりがすっかり取れてしまって
軽くなったこと。
それと筋肉の緊張をほぐしてもらうことで出っ張っていた大腿部の張りがすっきりして体型が変わってしまうほどの目に見えての変化もありました。
それから、腰が痛くて膝を立てないと上を向いて寝るのがしんどかったのですが、尾骨周辺の骨を柔らかくしてもらったので上を向いて寝ても腰がぴったり床に沿って上向きに寝るのが楽になりました。
施術後は、身体がここちよいだるさで眠くてたまりませんでした。（という訳でブログ更新後すぐ寝ます。
）
身体がほぐされていない状態で筋トレを続けると歩きすぎて膝イタが出てきたように
またどこかに痛みが出てくるのでもう少しきちんと矯正できるまで筋トレは控えるようにと。
私の場合は、若いころ鍛えた筋肉の緊張を取り去ることがまず必要なのだとか。
少しづつほぐしてもらって目標に向けてがんばりたいと思います〜
ということでまた来週の予約も入れてきました。
あ〜、富士山登頂言っちゃった〜！
これは何が何でも登らなくては・・・
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おはようございます！（今日はちょっと早く起きちゃったので朝一コメントにてｗ笑）
富士山かぁ〜＠＠ 私も車でいけるとこ（５合目？）までしか行ったことありませんｗｗ山登り・・実は苦手です（・・`
あと、整体いってきたとの事ですが、私も 極度の肩こり症なんですが、そうゆうのにも効くのかな？
整体はうちのほうにもあるけど、イメージが（テレビとかで見る限り？）ﾎﾟｷﾎﾟｷｯって感じなんで、いまいち足が運びません。。汗；
2011/7/1(金) 午前 6:42 [ みるく ]
富士山登山！！
聞いたよ〜(笑）
頑張ってなぁ〜。応援してる♪
きっと大感動だね〜
オステｵパシー、やっぱいいんだね〜。
名前だけは知っていた（笑）
私も一度やってみたいな。
2011/7/1(金) 午前 9:49 [ mar*nmo*s ]
整体にもいろいろあるようですね。
ポキポキっとやるのではなくてとってもソフトに全身を診てくださって使いすぎている、緊張している部分を取り去ることで他との調和がとれて自分で回復していくという感じでしょうか。私なりの解釈ですが。オステオパシーというものです。
もし整体に行かれるなら、そこに通っている人に情報を得てから行かれるのがいいと思います。
2011/7/1(金) 午後 0:39
raruruちゃん、
富士山、有言実行しなくちゃですね。
オステオパシーまだ１回だけどいい感じ。
不要な緊張が取れたような気がしています。
何度か通ってみてよければ紹介するよ〜
ちょっと遠いけど通ってみる価値ありかも？っていうかraruruちゃんは健康体だから必要ないかな…？
2011/7/1(金) 午後 0:42
オステオパシーどんなんかやって欲しいなあ
富士登山５人家族で登頂、長男９歳児何７歳長女５歳でした。
長女の足が遅いので皆が待ってくれるのですがあまり待たせるのもと思って私が疲れ８合目で長女と待つことにして男３人は無事頂上を極めました。
後々長女に何であの時行かなかったと攻められました。
富士登山きっと大丈夫頑張ってください。
2011/7/4(月) 午後 0:11
ぽちゃさん、
お子さん小さい時に富士山行かれたんですね。
うちは子供より私が一番お荷物になりそうです。間違いなく。
長男は、今から『お母ちゃんの荷物は全部持つから』と言ってくれてますが…
2011/7/6(水) 午前 10:31