*yum*cooking*

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ヘルシーごはん

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ナスの肉味噌焼き

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今日は、丸ナスがあったので久しぶりに食卓に♪

(最初にやっておく事)

ナス・・・半分に切ったら、マンゴーみたいに切れ目を入れておくと食べやすいよ!

肉味噌作り・・・

白ねぎ・生姜をみじんにして炒める。その中に豚挽を入れさらに炒め、味噌・砂糖・みりん・酒・柚子のすりおろしを入れ、肉味噌を作っておく(柚子はお好みでいれてね)
          ♪たくさん作っていろんな物に使ってみて〜 お弁当の時とっても助かるよ


(作り方)

ナスをフライパンで簡単に焼く。(皮に油をまわし切り口に焼き色をつける)
次にオーブンに入れ、ナスが焼きあがる少し前に、肉味噌をかけ軽く焼いたら、白ねぎ・柚子を飾り完成!!       
          ♪ オーブンを使った方が楽なので、使用したけど使わなくてもOK

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