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暑いです。
今日は、私の体温を越えそう・・・
水路から涼しい風を感じることが出来る西の窓辺で30℃です。
今日は、３４℃の予報、水分補給しましょうね。
キュウリやトマト、ナス、ニンジンが収穫できるようになり、身体の熱を取るために、キュウリ味噌は、２回の食事の他に、おやつとしても食べています。
糖質制限（玄米雑穀のご飯なし）するようになって、咀嚼満足を得ることが難しくなっていましたが、私にとって、キュウリ、ニンジンは、咀嚼満足野菜です＾＾。
無治療で糖質制限中
ＨbA1cの予測
7月10日（6,842044135）
7月11日（6,787601625）
両日とも、6,8・・・ 予測です
2016年11月に、血糖値とＨbA1cが高数値であることがわかり、無治療で、糖質制限中です。
ＨbA1c数値の推移は、下記のとおりです。
◆2016年11月○日（HbA1c 11、2）
◆2016年12月○日（HbA1c 9、5）＊1ヶ月目
◆2017年 2月○日（HbA1c 7、9）＊3ヶ月目
◆2017年 4月○日（HbA1c 7、8）＊5ヶ月目
◆2017年 6月○日（HbA1c 7、2）＊7ヶ月目
追記
今日、7月11日、2回目、
HbA1c（6,69105691）で、6、7
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同じネームのゆめさん、
ナイスありがとうございます＾＾。
2017/7/11(火) 午後 7:46
さすがですね。
それに咀嚼の満足ってとても大切なことかも
2017/7/11(火) 午後 8:14
くろいぬさん、
ナイス、コメントありがとうございます。
咀嚼の満足は、大切です＾＾。
血糖値が、7,0に近づいたころから、割れたり折れたりしていた爪が回復しました＾＾。
2017/7/11(火) 午後 8:24
けんけんさん、
ナイスありがとうございます。
2017/7/14(金) 午前 0:33
こんにちは。
私も糖尿病を無治療、糖質制限で克服したいと思います
糖質制限は、最初の1週間ぐらい辛かったですが、意外に平気です
自分で血糖値を測定した方が良いでしょうか。
2017/7/15(土) 午後 6:26 [ サラリーマン・ローチ ]
サラリーマン・ローチさん、こんにちは。
訪問コメントありがとうございます。
高数値とわかった日に、血糖値測定器を検索し、購入しました。
測定することで、摂取してはいけないものがわかります。
私の使っている測定器は、7日、14日、30日、90日の平均もでますので、その数値から、HbA1cを予測することが出来ます。
2017/7/15(土) 午後 7:41
私も引っかかってはいませんが、やや高めで、糖尿病予備軍です。
膵臓も良くないので、砂糖油制限というところですが、このように自分で管理されるのは素晴らしいですね。
糖質過剰は良くないようですが、ご飯が主食なのに、全く召し上らなくても、大丈夫なのですか？
咀嚼満足に人参がよいのですね。よい情報いただきました。
2017/8/31(木) 午前 8:11
mimiさん、ナイス&コメントありがとうございます。
糖質過剰は良くないようですが、ご飯が主食なのに、全く召し上らなくても、大丈夫なのですか？＞２合炊いて、６個のおにぎりにし、一食１個の量でした。
玄米雑穀で、大好きでしたが、数値から、食べないことにしました。
咀嚼満足に人参がよいのですね。＞スルメやワカメ、煮干など良いです＾＾。
2017/9/1(金) 午前 9:49