夢子の介護＆カラオケ日記♪

2010/7月〜フィットネスへ〜(^^ゞ

家から車で５分の所に、今年４月？オープンの

整形クリニックが経営する

フィットネスがあり〜会員に〜(^^ゞ

 

運動不足を少しでも解消したくて・・・

 

週１．２回しか行けないけど〜

運動した後にシャワーを浴びて〜

とても、スッキリ！！＼(^o^)／

２０１０/１/８（金）より〜

「濃い黒酢」を飲み始めました〜(*^^)v

前から気になっていたけど、一か月と１０日分購入(^_-)-☆

痩身エステサロンは、しばらくお休みに・・・(^^ゞ

最近体重は、あまり変わらないけど、体脂肪が減ってきています＼(^o^)／

なかなか思った体重に安定しないのが。。。（＞＜）

黒酢は健康にも良さそうなので、期待してま〜す（*^_^*）

体験エステ〜５回コ−ス♪

痩身ボディエステに通い始めて、体験だけで終わる予定が。。。
やっぱり、欲が出て。。。（＞＜）

１０回コースを７月から開始、月２回〜１１月までの予定♪

エステに行く前から、自分流でいろいろダイエットして
何が良かったのか？不明ですが・・・(^-^;)

去年と比較すると３キロ？減量〜わ〜〜い♪(*^-^*)

終了までに結果を出したいですね〜♪

☆朝バナナダイエット☆

朝食〜バナナ１．２本＆常温のコップ１杯の水

昼食＆夕食は好きなものを食べて良い〜ただし暴飲暴食は×

２０時以降は出来るだけ食べない

１２時までに寝ること

毎日体重を記録する

適度な運動を〜

バナナは栄養もあり脂肪を燃焼するとのこと♪しばらく？頑張ってみることに・・・(^-^

今年の目標体重・・・

今年も残す所１ヶ月と４日となりました・・・
年始に掲げた、目標体重には、まだ2ｋｇオーバー(^-^;)

何とか、ジュース＆アイス＆オロナミンＣをお茶に代えて・・・（笑）
目標達成したいなぁ〜〜☆