木材塗装と40代を間近に控えた体質改善

おはようございます。
最近、
自分の体の体質改善に取り組んでいます。
ここ数年、体に残る疲労感が増えてきていて、
日曜日に休みを取っても
疲れが取れない…。
年齢も関係していて体力の衰えも多少あるのでしょうけれど、
まだまだこれからが働き盛りでありたいと思うに当たり、
自分の体力の維持について考えています。

今とりあえず実施しているのは、アルコールやカフェインなどの刺激物の摂取を控えること。糖分や炭水化物を控えめにすること。
あと、野菜を沢山食べる！

食事的なことが中心なんですが、体質改善に向け取り組んでいます。

目指すところは疲れない体作り。

他にも、みなさんの何か良いアドバイスなどありましたら教えて頂ければと思います。

写真は、家具職人さんが木材の塗装工事を行なっていました。

木材の着色塗装は難しいそうです。

愛媛で家を建てています → http://www.k-norimatsu.net