ランニング

こんなんでも

さて、今シーズンのランニングですがもう最低最悪です。
週１回走ればまだマシ、本来楽しんでランする事が目的なのに負担になってきて。
ずるずると走ったりサボったりで秋になり。これではマズイと１月のレースにエントリー。
それもハーフマラソンに。。。！

キチンと練習もしないでそんな事で無理とは思ったんだけど
エントリーしたら気合が入るかなと。
でも現実はなにも変わらずズルズルと。さすがに1ヶ月前から焦りだし走り出す。
これじゃ試験の一夜漬けじゃん！

結果、完走できました。　途中、呼吸が苦しくなったり疲れてきたりで
何度もリタイアしようと思いました。
タイムは決して良くはないけどめげずに完走できてほんとうれしかった。

来シーズンはまたいちから始めるつもりで、気持ち良くランしたいと思います。

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よく降ります。

昨日はお昼間、仕事帰りにお茶してたら雨が。。
がーん、バスタオルいっぱい干してたのに！
今日はそろそろ走ろうかと何気にテレビを見ると、
「あれ、大阪市内に雪が降ってる？」
えーっ！と窓の外を見ると、こちらはみぞれ。。
なんだかなーと見てる間に止んでいました。
あっという間に天気は回復。通りみぞれですか。。
せっかく出ようと思ったのに、まあしばらくしてから行こうかな。

さて走るタイムリミットの時間になりました。
うそ！！　あっという間に真っ暗になり大粒の雨が。。
今日は走るなという事ですか。
３月になるのに春を呼ぶような雨ではなくて、身体がキュッと縮んでしまうような
冷たい雨です。　
今年はほんと雨がよく降ります。

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久々のラン！

いやーサボりすぎでしょう。。１２月０回　１月３回　２月今日を含め２回。
１２，１月は前の年のギックリ腰のトラウマで、体力温存（まあ忙しい時期ですので）の
つもりだったけど、さすがに今月はあまりのサボりに自分でも「ちゃうやろー！」と。
卓球で身体は動かしているけど、ランのトレーニングはまた別物でしょうに。
と、言うわけでしっかりと体重増加というペナルティーをいただきました。

重いのよ～って訳で、走ってきました。
お家の用事を済まし、空いた時間は１時間弱。
とりあえず、夕ご飯の仕度に取り掛かる最高ひっぱり時間までに帰らなきゃ。
夕方、風もあって少し肌寒い。いつものコースをゆっくりと走る。
久々だもんね。無理してコケちゃヤバイでしょ。
うわーやっぱ重い。。向かい風のせいだけじゃ無いぞ。大丈夫かな。。

でもね、走っているうちにフッと楽になってたんだ。
柔らかい光とか色とりどりの草花とか「あー春だなー」と和んでいるうちに
忙しいとかしんどいとかじゃなくて、ちょっとでも走って頭の中をからっぽに
したらこんなに力が抜けて、スカッとできる。
そうそう、これが好きで走ってたんだ。楽しいじゃん。
また、いけそうです。

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走ってきました。

１１月１３日　とうとうこの日を迎えてしまいました。エントリーしてからロクな練習も
してなくて、前日は子ども会の会議がなんと午前０時を過ぎてもう体調を整えるとかの話じゃなく
不安と期待とまずは無事に会場にたどり着くのが大切と、朝からバタバタしてました。
初めての場所なので早めに出発、乗り換えも順調だったのですが。。
「ウッ、お腹が。。」緊張と寝不足が私のお腹を攻撃。時間的には余裕はありましたが
とりあえず最悪の場合、途中下車を覚悟で乗り込みました。なんとか目的地に到着。
結果的にはレース前に落着いたんですが、走る前にこんな事で大丈夫かと不安倍増。
天気は快晴。少し暑くなるかも。。ラン友に伝授されたウォーミングアップで気合を入れる。
なるべく前に並んだ方がよいらしいので、厚かましくちょっと前に位置を取る。
さあ、スタート。前が動き出しその流れに乗り走り出す。
ザッザッと聞こえてくる周りの足音がもうなんとも言えず感動でした。
周りではみんながガンバレーと声を掛けてくれてまた感激。
１㎞の距離表示を見た時、こんなに長かったかとちょい不安になりつつ、先へ。
あれ～もう歩いてる人がいる。。そうか歩いてもいいんだ。。でもまだ早いでしょ。。
河川敷のコース、野球にアメフト、サッカーと、打楽器にブラスバンド、キーボードもありました。
みんな思い思いに休日を楽しんでいてなんか幸せな気分になりました。
途中、生意気に給水もしました。紙コップのお水を飲むというより”浴びる”みたいでしたが。。

なんとか５㎞を折り返し、後はゴールに向かうだけと気合を入れなおす。
自分の時計ではいつものペースで行けてそうだし、最後２㎞ぐらいからペースアップして
タイムを稼ごうなんて考えながら走っていると。。あれ、人が倒れてる。。
係りの人が携帯で「大丈夫、息はしてます」なんて連絡をしてる。
ひえー救急車が向かってくるー！　大事には至らなかったようですがいやな感じ。。
ブルーになりつつ先へ。私の前に明らかにだいぶ年上の方が。よし追い抜いて一気にスパートだ。
と、思っても足にそれ以上の力がでない。くっそーちょっと抜いたけどすぐ抜かれた。。
気持ちは元気でも足がもういっぱいだったようです。そうか、やっぱダメージはくるんだ。
それでもゴールできました。　　１時間１分３９秒　（自分の時計計測）
チップをつけて機械で計測もしてますがほぼ同じようです。
目標は６４分を切ること、できたら６０分を切りたいなんてちらっと思ってましたが
最後はもうよれてました。でも、ゴールした瞬間まだ走れそうだなーと思いました。
ほんと楽しかったです。止まらずに最後まで走れた事に感動です。
たった１０ｋｍかもしれないけど、ものすごい”旅”をしてきたみたいです。
しばらくはこの余韻に浸らせていただき、のちに次なる目標を考えていきますか。

みなさん、ほんとに応援ありがとうございました。
”がんばって”という言葉はほんと力になりました。
ファイトが湧いてきて、気持ちを強く持つ事が出来ました。
感謝感激です。　　ありがとー！！

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もうすぐです。

１１月９日　前回いつ走ったのか忘れるくらい間が開いてしまった。
このところバタバタと忙しくて走るところまで気がいかない。
しかーし、大会は目前！こりゃまずいでしょ。
公園コース　　３７’３０”２７　　平凡なタイムですが走れてよかった。。

１１月１０日　ラン友によると大会前に疲れを残してはいけないとの事。
晩ご飯前に１５分ほど走る。最後の方は大会でいい走りができるようイメージして
リラックスして走りました。　久々に続けて走ったので、疲れました。

１０ｋｍの大会がとうとう明日に迫りました。
きっちりとした練習はできなかったけど、今の力がどれくらいなのか
確かめに行ってきます。ちょっとドキドキです。
昨日、整骨院にいって身体をもんでもらいほぐしてきました。
院長先生がこれまた若くてイケメンなんです。力加減も絶妙でもうカイカーン！
気分もよく疲れを取ってあとは無事にたどり着くだけです。
さあ、がんばりますよ！