【心療内科】 ゆうメンタルクリニック

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こんにちは、ゆうきゆうです。
 
 
 
育児でお悩みではありませんか?

そんなあなたのお役に少しでもなれたら。

今日は、育児について、ほんのちょっとお話してみたいと思います。
 
 
 
 
 
育児の悩みを一つ一つあげていったらきりがないと思いますが、大きなところは

1 夜泣き、  
2 言う事を聞かない、
3 部屋を散らかす、汚す 
4 お母さんの自由な時間がない

というところでしょうか。
 
 
 
 
ところで4を除いて、育児の悩みの原因のほとんどが、実はお子さんの欲求不満と不安にあります。
 
 
たとえば、夜泣きがひどい赤ちゃん。
お母さんもお産直後なのに くたくたですね。
 
 
でももしや、よく寝る赤ちゃんに安心して、お昼間、寝かせっきりにしていませんか。

実は夜泣きをする赤ちゃんは、寝すぎてちっとも眠くない、というのが大半です。

泣くのは子供にとって運動でもありますから、赤ちゃんは満たされなかった欲求をいっしょうけんめいはたそうとしていたのです。
 
 
 
ところで、あまり放っておくと赤ちゃんは発達が遅れたり、引っ込み思案の子になったりしてしまいます。

眠ってくれない上にこれでは、お母さん踏んだり蹴ったり、です。
 
 
これを予防するために、お母さんはお昼間、洗濯物をたたみながらなど「いないいないばぁ」をして笑わせたり、手足を上下左右に動かしてやったり、足の裏をくすぐったり、ちょっとの時間を見つけていっぱい赤ちゃんと遊んでやってみてください。

夜には疲れてぐっすり眠ってくれます。

手足の筋肉の発達にも良いですし、話し掛ける事で言語や社会性の発達にも効果があるのですよ。
 
 
お母さんもそうやってのんびり家事をして日中を過ごすようにしてください。

夜泣きをしない赤ちゃんでも、夜、授乳でお母さんは3〜4時間おきに起きなくてはいけないと思います。
お産の後あまり無理をすると、その無理が50代〜60代になってからいきなりどーんと体にやって来る人が多いのです。

あっちを片付けて、こっちも掃除して、花も飾って、と、あまり無理をしないで下さい。

旦那さんに手伝ってもらう方法、で書いたように、旦那さんの了解を得て、家事に手を抜いてみてくださいね。
 
 
寝かしつける時間もポイントです。

お風呂に入れる時間を、夜7時から10時にずらしたら、寝てくれるようになった、という例があります。
少し起こしておく時間をずらしてみましょう。
 
 
他にも、目がさめたら暗闇の中だったため、怖さで泣いた、など。

夜中の授乳時は、部屋を明るくして安心させてみてください。
 
 
 
さて、この時期、抱っこはとても重要です。

生まれたばかりの子ザルを、針金で作った母ザルの模型、丸太に毛布を巻きつけたもの、の2つを設置した部屋に入れると、子ザルは丸太に巻きつけた毛布に抱きつきます。

子ザルは目ではなく、毛布のやわらかさ、暖かさ、で母ザルを認識していたのです。

人間の赤ちゃんも同じです。

お母さんに抱っこされ、その心音を聞く事で、お母さんを認識していくのです。

そして、この授乳期の抱っこが、対人関係の基礎となっていきます。
 
 
また、昔 生れたばかりの赤ちゃんを全く抱かないでいるとどうなるのか、実験した王様がいました。

国中に「一切赤ちゃんを抱っこしてはいけない」とお触れを出した結果、ちょっとショックな話なんですけれど、可哀相に、その国の赤ちゃんは一人残らず死んでしまったのです。

赤ちゃんは不安を抱きつづけると生きていかれないのです。
 
 
この時期、抱っこはなるたけたくさんしてやってください。

抱き癖がついては、と、心配されるかもしれません。

もちろん個人差もありますけれど、それはもうちょっと大きくなってからです。
 
 
欲求を満足させ、安心して育った赤ちゃんは心身ともに強く、今後の成長において大きく違って来るはずです。

このたった半年か一年のあいだ、ちょっと家事に手を抜いて、赤ちゃんに集中して見てくださいね。
 
 
それでは、また次回お会いしましょう。
  
 
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イラスト…ソラさん
 
 
 
 
韓流ブームですね〜。
 
韓国4天王って、フルネームで全員言えますか?
 
 
「ヨン様の若いときのドラマは、ペヤングって呼ばれちゃうんだよ」などと、男性からいろいろ言われつつも、ますます韓ブームは盛り上がってます。
 
 
僕のアシスタントさんにもビョンホンさん大ファンの女性がいて、彼女いわく 「ビョンホンさんが好きなんじゃなくて、ニヒルなミンチョルさんが好きなの!♪」だとか。
(ミンチョル=韓ドラマ「美しき日々」でビョンホンさん演じる硬派な室長)

つい先日、最終回を迎え、彼女はどうなさっているのでしょう…。 
 
 
ところで、韓国俳優さんの人気の秘密ですけれど、「○○という理由があるからモテるのだ!」というのではなく、どうも、日本人女性の心理や錯覚が微妙に投影されて、モテているように、と思われます。
 
 
では、どのへんに女心をくすぐる心理が隠されているのでしょうか。

今日はそこのところを探っていきたいと思います。
 
 
 
 
人間心理には「学習処女理論」というものがあります。

人は、自分に対して「新しい世界」を教えてくれた相手の事を愛するようになっていくのです。

お嬢様がヤクザっぽい男性に引っかかるのも、貞淑な人妻がホストさんに入れ込んでしまうのも、「今までと違う世界を見せてくれる相手」だから。
 
 
韓国って、「近くて遠い国」と言われ、今までそんなに知られていませんでした。

ですから、日本人にとっては、ほとんど未体験なもの、はじめて知るもの。

そのため、違う文化や世界を見せてくれる韓国ドラマ、しいては韓国人男優さんは日本人女性にとって、たいへん刺激的なのではないでしょうか。

キスシーンが少ないなども、今の日本には新鮮に感じ、魅力の1つのようです。 
 
 
また、日本人女性であるからには、多少日本人男性に苦労してきた経験があるはず。

人間はプラスよりもマイナスの記憶の方が強く残るものなので、日本人男性にマイナスな気持ちを抱いている日本人女性は少々多いかもしれません。

 
韓国だろうがどこだろうが、困っちゃう男性は存在するんですけど。
 
 
でも、多くを知らないからこそ、「一部のイメージで、全部を良く思ってしまう」ということ、よくありますよね。
 
 
韓国に関する情報って、思ったよりも多くはないですから、「あぁっ! 韓国っていい男の人達ばっかり!」となってしまうのです。
 
「隣の芝は青い」ということでしょうか。
 
 
 
それから、変な話ですが、昔から日本人はちょっとした外人コンプレックスがあります。

「外国人の彼氏!? カッコいい!」と思うことってありませんか。
 
 
男性も、「え? お前の恋人、パツキン!? いいなー!」と思う心理はありますよね。

そんな風に外国人とつきあえることは、ある意味優越感を感じるわけです。
 
 
そしてですね。
 
 
適齢期過ぎると、ちょっとコンプレックスを感じ始めます。

「みんな、素敵な男性捕まえてる…」
「私だけ、彼氏がいない…」
「私に彼ができたとしても、あそこまでカッコいい人じゃなさそうだし…」

そんなときの逆転の一打こそが、「外国人」なのです。
 
 
でもでも、さすがに白人さんとかは文化も違いそうだし、いまいち踏み切れない…。

とくに英語を日本人は、授業で習っているだけに、他の言語より、言葉の壁と強く感じてしまっている人が少なくありません。
 
 
そんなときに現れたのが「韓国の人」。

国も近く、アジア内なので文化も外見も、それほど大きくは変わりません。

言葉も「ハングル語」を知っている人は少ないので、あまりコンプレックスを感じなくてすみます。
 
 
そういった心理から、つい彼らを求める心理もあるのではないでしょうか。
 
 
古くはピンクレディーに、「♪それでもいいわ。近頃すこし。地球の男に飽きたところよ」という歌がありました。

今に置き換えると、「日本の男に飽きたところよ、ah-」と言ったところでしょうか。
 

 
…「愛は冷めちゃうの」
に引き続き、物凄く自分の首を締めてる気がします。
 
 
 
 
ところで、韓国といえば儒教精神の国。

目上の人を敬い、礼節を重んじます。

韓国ドラマの中でも、要所要所でそういうシーンが見られます。
 
 
実際、人に対して、優しさや礼儀を振る舞える人は、それだけ「力」と「余裕」があることのあらわれ。

女性はそういう所に惹かれる傾向にあります。 
 

つまり、礼節を重んじるのはモテる秘訣である、とう事。

電車の中で席を譲る、優先席で携帯の電源を切るといった行動を、デート中にしてみてはいかがでしょうか。
彼女からの熱い視線を受けるかもしれません。
 
 
 
 
それでは、また次回お会いしましょう。アンニョンヒー、カセヨ。
 
 
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イラスト…百福さん

わたし?あなた?


こんにちは、ゆうきゆうです。

今日は「人の気持ちをつかむ方法」を前・後編にわけてお話していこうと思います。

まず下の質問にお答えください。
 
 
◆ どの会話が、もっとも相手の気持ちをより強くつかむ?」
 
1「私の周りに、すごく面白い友達がいてね!」
2「あなたの周りに、面白い友達っている?」
3「私の周りに、すごく黄色いダンディ坂野がいてね」
 
 
 
 
答えを選んでいただけましたか?
それでは回答はこちらから。
 
 
 
 
 
まず解説をします。
 
 
心理学には「好意の返報性」というものがあります。
 
一言でいうなら、「人間は相手から与えられたのと同じくらいの好意を返す」という事。
 
ですから、自分にとって本当に嬉しい思いをさせてもらった時、「相手に同じ好意を返したい」という心理が働くのです。
 
 
それではどのようにすれば、もっとも相手に好意を示すことができるのでしょうか?
 
そのためのカンタンな方法こそが、「『相手』で始まる言葉」を話すことなのです。
 
 
ちょっと想像してみてください。あなたが恋人と久しぶりに会ったとき、「ぼく一人で寂しかった…」と言われるのと、「君に会えなくて寂しかった…」と言われるのでは、どちらの方が嬉しいでしょうか?

明らかに後者のはずです。
 
 
 
人間って、自分を移し込む鏡がないと不安になってくるもんなんです。

孤立された空間にずっと閉じ込められてると不安になるし、自分自身を移す…たとえば鏡を1日見ないで生活しろっていわれたら誰でも不安になると思うんですね。

同じように、他人と話して自分の立場や魅力を確認しないと、不安になってくるんですよ。
つまり人間は、「自分のことを気にかけてもらえる」と感じると、「非常に強い喜び」を得るのです。
 
 
ですので問題の正解は、2番!
 
 
…といっても、いつも相手のことばかり聞いていて「なぜこんなに自分を探ってくるのか」と思われても問題なので、「私の話をした後には、必ずあなた」というくらいのバランスで覚えておいてくださいね。

大切なのは、自分の話以上に、相手の話を聞いてあげること。
これこそがスーパーメソッド『ユア(あなたの)トピック(お話)・ユートピア』!
どうぞ、深く相手の心を包んであげてくださいね。
 
 
後編では、もう一歩進んだテクニックをご紹介しましょう。
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イラスト…ソラさん
 
こんばんは。ゆうきゆうです。
 
 
今回は、こんな女性の体験談からお届けします。
 
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
私の好きな人には彼女がいます。
でも、今日こんなメールをもらいました。

「オレもいろいろと悩み聞いて欲しいし、
 時間があるときに飲みに行こうよー。
 もちろん襲ったりしないから安心して(笑)。
 異性の友達って重要だと思うし、
 これからも仲良くしようぜ。 」
 
 
これってどういう意味でしょう。

「仲良くしよう」って嬉しいとこだけ読んだらいいのかな?
それとも、「襲ったりしない」って、女性としてみられていないって事かな?

アヒル(20歳学生)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
 
皆さんもご一緒に考えてみてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
それでは解説を。
 
まず『もちろん襲ったりしないから安心して(笑)』という言葉を書いていることで、すでに「襲いたい」という気持ちが読み取れます。

それを(笑)という言葉を入れ、冗談で本音を隠そうとしていると言う事は、つまり「スキがあったら襲っちゃうぞ」というのが彼の本音。

『飲みに行こうよー。』の 『よー』はかなり軽いお誘いの気持ちで、強くは期待していないようです。

それから、最後の『仲良くしようぜ』の『ぜ』のようにぞんざいな言い方をする場合は、女性よりも自分の方が優位だと感じています。
 

トータルで考えると、ちょっぴり軽く見られていて、誘って反応よければラッキー! ということ。
 

だから気をつけて!

彼は羊の皮をかぶった狼クンの可能性が大です!
 

「フ〜ン。
 でも…、って事は、女として見られてる、って事?」
 

気をつけてください…。(汗)
 
 
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イラスト…OXygenさん
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こんにちはゆうきゆうです。

 

 

 

女性の皆さんのほとんどは家事が上手くなりたいと思っているのではないでしょうか?


掃除、洗濯、お料理、育児などなど。

 

これらの家事を、心理学を使ってより上手になってみませんか。

 

 

 

え。心理が 育児や、料理洗濯にどうやって関わるの?

 

 

 

いえいえ。


家事をするのはあなた自身。


あなたの潜在意識を自由にコントロールすることが出来たなら、家事だって気持ちよくできるはずです。

 

  

例えば片付け。


お部屋を片付けるのは面倒ですよね。


部屋が片付いていて気持ちがいい、というメリットが、この面倒くささを上回らないと、なかなか行動は起こせないのです。


つまり人は、「面倒なこと以上のプラスがなきゃ動かない」もの。

 

 

この心理を逆手にとって、そんなに大変じゃないからやろう、という気を起こさせればいいのです。 

  

 

 

ポイントはちょっとづつからはじめること。

 

 

デカルトは言いました。


「困難は分割せよ」。


どんなに大きな岩でも、小さく分解すれば割ることができます。 

 

最初は机の上だけキレイにしてみる。


そのために、エンピツ1本だけでいいから、引き出しにしまうようにする。

 

 

いっぱい散らかっていても「ここだけは」というスペースを1つだけ設けてみてください。

 

 

 

では、その机の上だけを綺麗にする為にはどうしたらいいのでしょうか。

 

 

実は情報処理の研究で、次のようなことが判ってきています。


コンピューターの情報処理能力を上げるためにいろいろ研究したところ、まず一度全ての情報をばらばらに分解し、それをグループごとに分ける、という方法が一番早く処理することが出来たのです。


そこで、人が物事を処理しようとしている時も、脳の中では、入力された情報を全てばらばらに分解し、グループごとに大きく分け、処理するということが行われているのではないか、と仮説を立てたところ、どうやらそれは正しいと立証されつつあるのだそうです。


つまり、人は、見た物、聞いたものをまず、脳の中で全部ばらばらにし、丸い、四角い、 白い、赤い、 高い音、小さい音、という風にグループごとに分別し、その後、危険だ、とか 心地よい、とか判断処理しているのです。




何だか、最新のリサイクル場のようですね。


全部まとめて焼いちゃうよりも、分別した方が効率が良かったと気づいたのでしょうか。

 

 

 

実はそうなのです。


これは一番早い情報の処理法方である 、と、同時に、物理面でもこうするのが一番早い処理方法である、ということもわかったのです。




ですから、机なら机、もっと細かく分けるなら、机の一番上の引き出し、その中のものを全て広げて、分別グルーピングしていくのです。


例えば一番上に入れているものといったら、事務用品でしょうか。


ボールペン、鉛筆、シャープペン、など、筆記用具を1のグループ、さらに、消しゴム、シャープペンの芯、など、筆記用具の小物を2グループ、ホッチキス、はさみ、穴あけパンチなどを3グループ、というように分けていきます。


また、例えば筆記用具でも、鉛筆は良く使って、いっぱい持っているから、鉛筆だけのグループ、とか、マジックは太いから別グループ、という風に、してもいいでしょう。


 

それから、ゆとりがある方が綺麗に見えますから、なるたけ余裕をもって収納するといいでしょう。


鉛筆がもう一本増えたとしても、余裕があれば同じ場所にしまえますしね。

 

 

 

2つめのコツは、きちんとしていない場所もあっていい、ということです。


たった1つだけ落ちていたクリップは、消しゴムの中に入っていてもいいのです。


ぴんと張りすぎたゴムは切れやすいように、あまりきちんとしすぎていないほうが長持ちするのです。

 

 

 

さぁ机の引出しが片付きました。


次から、鉛筆が転がっていても、“何処にしまおうか”と考えなくてすみます。


実はこの、“何処にしまおうか”と考えている時間が面倒くさいものの1つだったのです。


これからは机の引出しだけは片付けるのが楽になりますよ。

 

 

 

 

いかがでしょか。

 

コツは


1 まず、小さいところからはじめる

2 グルーピングをする

3 ゆとりを持ってしまう

4 定位置にする

5 一箇所散らかってもいい場所を作る

です。


どんなに小さくても整理された場所を作れば、それは心の中の小さな安心にもなります。


そうして安心が次なるステップの力になるのです。

 

 

 

 

小さな安心。


それだけで気持ちは楽になり、机の一番上の引出しだけだった場所が、机の引き出し全部になり、書棚、台所、と徐々に大きな片づけにつながっていくはずです。




だまされたと思って、今すぐ試してみてくださいね。

 

 

 

ではまた来週お会いしましょう。






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