ノルディックウォーキングやってみました

ノルディックウォーキングってご存知ですか？

私はつい最近知りました。

両手にポールを持ちながらウォーキングするだけなんですが、普通のウォーキングよりも全身運動になり消費カロリーもアップするそうです。

また膝痛などで悩んでいたり、リハビリ中の方にも向いてるとか。

調べてみると、いろんなところで講習会も開かれています。

見てるとどーも年配層に人気があるみたい。。。。日本でのプロモーション、ちょっと間違えたのでは？

世界では老若男女が楽しんでるウォーキングのようです。

せっかくトレッキングポール持ってるんだし、やってみたいなと講習会調べたんですがちょうど良いのがなかった。

まぁ棒持って歩けばいいんだよね！とやってみました〜。

ジョギングとかしないのでどーしても山スタイルになります…。

市内の公園に車を止めて、5キロほど先にある県立の大きな公園まで歩きました。ずっと川沿いを上流に向かっていくので往路はなんとなーく登ってます。

スタート地点より下流側の河川敷は立派に整備されてるんですが、上流側はこんな感じ・・。

途中、ヒガンバナを見たり・・・

(写ってる山のふもとあたりまで行きます）

雑草化してるキバナコスモスが一番きれいね〜とか眺めたり・・

飽きてきたころに到着。

連休中でしたからたーーーーくさんの人がいました。河原でバーベキューもできるし、楽し気な遊具もあります。

ぼさーとしても邪魔にならないです。

こんな立派な橋まであります〜。橋の向こうには山岳スポーツセンターもあり、クライミングもできます。

以前登った山も見えますよ♪

ここは、丹沢登山の起点にもなってるので私たちが到着したころには多くの人が下山してきてました。

皆さん、どこまで登ってきたのでしょう。ぐったり無口な方ばかり。暑かったろうな。

ここからスタートするルートは通称「バカ尾根」と呼ばれる長い急登で、軽い気持ちで行くと泣くことになりそうです。

橋の下の河原の方からはキャーキャーとにぎやかな子供の声が聞こえてきましたが、降りませんでした。

乾いた枝がけっこう落ちてたので焚き火の焚き付けに使おうと二人で一袋づつ枝を拾って、帰路につきました〜。

往復約10キロでした。

ほぼ日陰もなかったので日が出てる時はきつかった。冬がちょうどいいかも♪

あと、帰ってから動画を見たら私の歩き方、間違えてたと思う(爆)。今度はちゃんと歩きます。

健康的な、おやすみですね（＾_＾）ノルディックウォーキングって、登山のストックとはまた別ものなのでしょうか？

私はゴロゴロして、夜は呑んだれる連日でした^_^;

> hanaさん
健康的でした(笑)。
うちサービス業だから年末年始ゴールデンウィークお盆休みとかないんです。私も退職するまで百貨店だったし。今はのんびりしちゃってますが♪
今回はシフトがまわらなかったらしく1日休み入ってました！
夫は三連休すら年に一度取れるかどうかだから早く定年して1週間くらいの長い旅行に行きたいですー。それか会社の体質が変わるか(苦笑)。

> hanaさん
あ、専用のポールもあるみたいですが私のは登山用です！トップがT字じゃなきゃ平気な気がしますー。

[growth]

ノルディックウォーキング、私も良いかなと思います。
私も２週間ほど普通にウォーキングしてみましたが腰への負担が大きく、
腰痛が良くなるどころか、かなりイタイタになちゃいました。。
棒をもって歩けば膝や腰への負担はかなり減るでしょうねー。
うちの近所でも歩いてらっしゃる方見かけます。

歩き方や棒の使い方、、、聞くと頭では理解できてもギクシャクしちゃいそうーー。

ん？
(写ってる山のふもとあたりまで行きます）…？…すごぉいー！！
私には考えられないチャレンジです、、、さすが！！

> growthさん
あ〜もうピッタリですよ！ぜひやってみていただきたいです。棒持って歩くの楽しいですし(笑)。
手ぶらで手を振って歩いてるのと同じタイミングでポールを地面に着くのですが、何も考えないでやるとその半分くらいのペースで「ただ杖を突いて歩いてるだけ」になっちゃいました。あのスピードでポールを突くんだと(後ろに押し出す)そりゃ全身運動になるわ〜って思います。 車道沿いを歩いたらすっごい見られました(笑)。

見た感じよりも近いんですよー。私もあそこまで？ってげんなりしましたが。山登りでも感じましたがゴールが見えるのって実は精神的に良くないですね(苦笑)。