|
「ほ〜っほ〜っはっはっは」
「ほ〜っほ〜っはっはっは」
「ほ〜っほ〜っはっはっは」
「いえ〜ぃ」
「え〜じゃん え〜じゃん いぇ〜い！」
 頭がおかしくなったわけではありません(笑）
今日は笑いヨガを体験してきた
誰でも理由なく笑える健康法
笑うために ユーモアやコメディは使わない
初めは体操として笑うんだけど
みんなで集まって笑うと 笑いが伝染していき
最初の「作り笑い」から「本当の笑い」へとかわっていく
1分間の笑いヨガは10分間ジョギングと同じ有酸素運動になるんだって
「作り笑い」と 「本当の笑い」を
脳は区別することができないので
そのため
身体的精神的にも
健康への効果は変わらないらしい
なにしろおもしろいｗ
楽しい
初めてあった人たちなのに
わっはっはと笑えちゃうのだｗｗ
効能は
精神的にリラックスすることで 血圧や血糖値 心拍数が安定する
がんに効果的なＮＫ細胞が活性化する
幸福ホルモンエンドルフィンがでるので気分が良くなる
自分に自信がつき 職場や家庭でのコミュニケーションを促進する等
まだまだある(笑）
なんだか今思い出しただけでも 楽しくなる(笑）
全国にあるみたいだから
興味のある方はのぞいてみると楽しいです(笑）
笑いヨガＨＰ↑
笑いヨガ動画↑
広島では
原爆ドーム近くの平和公園でありました
笑いヨガのあといつもの気功を実施
学生さん達が 平和学習をしていました
 |
全体表示
[ リスト ]
なっちゃん
おはようございます♪ヽ(o＾─＾o)ﾉ
笑う事は健康には最高なのね、、(＠＾▽＾＠)ﾆｺｯ
糖尿にも良いのね、、(^^♪
何時も笑顔で笑っていられるようにしたいかな〜〜＾＾
今日も１日楽しみましょう＼(^o^)／
2012/5/20(日) 午前 5:29
なっちゃん
記事一部お借りしますね
ﾟ･：,｡★＼(＾-＾ )♪ありがと♪( ＾-＾)/★,｡･
(=^・０・^=)*･ﾟ｡･｡.*にゃんポチ
2012/5/20(日) 午前 5:30
ＴＢしました(＠＾▽＾＠)ﾆｺｯ
♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪です
2012/5/20(日) 午前 6:25
ふ〜ちゃん
おはようございます♪
笑うコツを覚えると ポンっと笑えちゃいます
笑いは元気の源ですよね〜
記事はどうぞ持ってってくださーい
ていうか 記事の紹介&ＴＢありがとうございま〜す
(^人^)感謝♪
2012/5/20(日) 午前 10:27
ポチありがと〜
今日も一日楽しみましょ〜♪
2012/5/20(日) 午前 10:28
さきほどは御訪問ありがとうございます！
笑いヨガ、いいですね〜♪
笑いの効果はすでに医学的効果が認められていると
聞いています〜。それにヨーガが加わると力強いですネ。
私もよく笑うようにしています。 ☆（o*~∇~*）
笑うと気分がどんどん明るくなってきますよネ〜！
素晴らしい話題にポチを♪ ☆（^∇^）ゞ 凸！
2012/5/26(土) 午後 7:18
コメントありがとうございます
笑うことは楽しいですよね
笑う体操をすると 脳が勘違いしてくれるそうです(笑）
ぽちありがとう〜〜♪
2012/5/26(土) 午後 9:50