3つ以上のグループに属している事の効果。

深夜ラジオ「夜の宅急便」が終わるのは早朝の4時です。4時から3時間「毎朝ラジオ」に変わります。「毎朝ラジオ」は「今日の花」に始まり「今日は何の日」と続き「健康教室」に移ります。「健康教室」は2週間前までは「便秘をしないために」でしたが先週は「認知症予防」を権威ある専門医が平易に説明しています。

従来認知症予防は、「食習慣」と「運動習慣」と云われてきました。「食習慣」と運動習慣」では糖尿病の予防と全く同じで、私は疑問を持っていました。身体に良い施策と脳に良い洋施策が同じ筈無いと思っているのです。

精神科医の権威は説得力ある解説をしていました。

結論から先に言うと「出来るだけ多くのグループに面識を持っている人は脳に随時刺激があるので、認知症にならないというのです。逆に孤独な人、一つのグループにしか属していない人は認知症リスクが高いというのです。

肥満度が健康な肉体の維持糖尿病等の未病対策として重視され、「食習慣と運動習慣の見直し」の指標とされてきました。データ厚労省。

「 脳の状態を健康に保つためには食習慣や運動習慣よりも「脳を刺激する事では無いだろうか？」ズット思っていたので、『血糖値やサラサラ血液の為には、食習慣や運動習慣に留意し』、認知機能を重点的に使う為には文章や絵を描く事』にしてきました。「毎朝ラジオで精神科医師は『対人接触と認知症との相関』を解説していました。

複数のグループに属している人の認知症罹病率は孤独で居る人に較べて圧倒的に少ないのだそうです。

スマートフォン利用者には認知症罹病者が少ないと云われますが。私の仲間を観察していると、納得です。上手にスマートフォンを使いこなしている人に「惚け」の心配は無さそうです。私も早く「スマホデビュー」しラインを始めたいと思います。

認知症は性別に依らず年齢と共に増えて行きます。私が学生の頃「恍惚の人」がベストセラーになり「今は認知症予防が社会問題になっています。

アルツハイマー型認知症は一般に脳内に蓄積した蛋白質老廃物が原因と云われて来ました。蛋白質が蓄積しない様にするには食生活と運動習慣を見直す事が推奨されてきました。

私の好きな旅は親友と一緒に歴史や文化や民俗を探して歩き回る『知的行動習慣』ですから、血糖値も下げるし血液もサラサラにするし、脳も刺激されます。

フィールドワークほど心身の健康を促す行為は無いと確信します。

私が毎日ブログをアップしているのも第一に文筆スキルを磨く事、第二に認知症予防です。

昨秋親友4人で「塩の道石仏」ツアーをした時の写真、路傍の花は「女郎花」ですが。この花に「浅葱マダラ」があつまるのです。石仏探訪は浅葱マダラを待つ気持ちに似ています。

認知症を発症した人と健康な人を比較すると「認知症予防の役立つ生活習慣」が明らかになって来ます。認知症予防には最低でも3つのグループに属している事が効果的なのだそうです。ラジオを聞きながら私は自らを置き換えて考えます。

此れも昨秋塩の道「石仏探索」の写真です。台風一過西行法師が渡った「梓川の渡し」は石仏は待っててくれましたが諏訪神社の境内の神木は倒壊していました。

此れは足柄峠の白塗り地蔵尊石仏巡りのフィールドワークは心身を鍛えてくれます。

私が長銀を辞めて独立した時には4つも5つもグループに属していました。

第一には大学時代からの友人、このグループは日本文化への興味や愛着と云った共通項がありました。

第二は私の中学高校(栄光学園」の友人です。此方は懐かしさとカトリックのペーソスと云った共通項があります。

第三は地域でした。私は戸塚区上倉田町の連合町内会会長に押されて、会長職を20年も勤続しました。結果林市長の催した感謝会にお呼ばれしました。その時は脳梗塞を発症していたので辞退を申し入れると介護者としてワイフも市長公舎に付き添えました。町内会の会長を辞めた現在は地域の小学校の、見守り(運営理事)をしているだけです。大学中学、高校のグループには今も属しています。

私は地域の小学校の理事を仰せつかっていますので、卒業式に入学式、運動会に文化祭、学校運営委員会、様々な刺激を受けています。

唯一残念なのは私が心血注いだ職場の長銀が破綻して、長銀ОＢ会に属しているものの。破綻時の私の行動を理由に多くの職場友人との距離を感じて自ら遠いている事です。また兄弟や親戚からも法事くらいしか顔出ししていません。私は長銀破綻が決定した時、本を上梓しました。「長銀が破綻してその時行政が長銀を生贄にした」。そんな私の主張の妥当性は別にして、親戚や職場の同僚との溝を作ってしまったのは事実です。

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