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お気楽事務員のつぶやき

少々サボり気味ですが、よろしくね♪

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カーヴィーダンス♪

太郎の彼女の紹介で　カーヴィーダンスを昨日からはじめました

カーヴィーの本をネットで予約。DVDを見ながらエクササイズ。

なんかいいかんじだよ～～。

今度は続けられますように！爆

いろんなシリーズが出ているけど、

ちょっと新しいのを買っちゃいました。

1000円です。

投資も少なく楽しくできますよ～～

まあ、楽やせ・・は無理やろうな。爆

DVDの中のメニューです。

少しずつできるのがいいね。

最近多忙を極めていたので　思い切って今度の土日は大阪に行ってきます。

大阪大好きなので楽しみです。

では、留守中よろしく！

ナノケア♪

最近昼休みにブログに向かう時間がとれませんでした。まいった～～

仕事の方は　ゆっくりになってきています♪

最近はまっているのは・・・

ﾊﾟﾅｿﾆｯｸのナノケア♪

ベッドのサイドテーブルの上において

寝るときに利用してます。

スイッチをいれると、一番上からスチームがでてきて

顔にふりかかります。やさしいスチームです。

20分後に真ん中の噴出し口からナノイーがでてきます。

約8時間でるそうですが、私は睡眠時間が短いので

最後までやったことはありません。

一番下の白いところにはアロマの精油を入れられます。

今はラベンダーで熟睡してます

それでお顔に変化があったかって？

それがまだわからんのです。(笑)

確かに髪は朝からしっとりしていますが・・・

しばらく続けてみます。(笑)

訪問遅れてすみません。まっててね～～～♪

ダイエットスープを作りました。

いよいよ、これやらないとやばくなっています。汗

実は、去年友人から教えてもらい、一度試しています。体脂肪率が結構減ります。

体重は、４日間で１．５ｋｇ減ったかな。

本当は、運動をしてやせるのが一番いいのですが・・・・。

このスープは、心臓の手術などの前に短期間で脂肪を落とし、

手術を効率良く行えるということで、実際に病院の食事に出てくるところもあるそうです。

去年流行ったから知っている人も多いよね☆☆

燃焼系ダイエットスープ♪

☆材料
たまねぎ（大３個）　ピーマン（１個）　キャベツ（半玉）　セロリ（１本）
ホールトマト（１缶）　コンソメ（２個）　塩、コショー（少々）

☆作り方
１．すべての野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋に入れる。
２．ホールトマトとコンソメも一緒に入れる。
３．水を材料がひたひたになるくらい入れ、約１０分間煮る。
４．その後、野菜が柔らかくなるまでお好みで煮てもかまわない。

本当は、７日間のプログラムがあるんですが、

私は、とにかく食事の前にこのスープを飲みます。

そして、普通に食事をします。最初にスープを飲むので、すぐお腹一杯になります。

キャベツの芯まで食べれるので、経済的でとにかくスープがおいしいの。

大きいお鍋に一度にたくさん作って、ジップロックに小分けして冷凍しておきます。

時間に関係なく、いつ食べてもいいんです。食べれば食べるだけ脂肪が燃焼されます。

キャベツが少しだけ安くなってきたので、頑張ります。

おやすみなさい。(-_-)zzz

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ビリーズブートキャンプファイナル♪

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ヴィクトリー！

おわった。+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

皆様のおかげで　ビリーズブートキャンプ　７日間の日程を無事？

終了することが出来ました。

最後まで応援ありがと♪

体験レポート

１日目（基本プログラム）５５分間　－０．５ｋｇ

２日目（基本プログラム）５５分間　－０．４ｋｇ

３日目（応用プログラム）５５分間　－０．４ｋｇ

４日目（応用プログラム）５５分間　－０．２ｋｇ

５日目（腹筋プログラム）３０分間　－０ｋｇ

６日目（腹筋プログラム）３０分間　－０．２ｋｇ

７日目（最終プログラム）３０分間　－０．２ｋｇ

体重は、開始前－開始後は、上記のような結果になりました。

前半のプログラムの方がきつくて、その分体重は減っています。

後半は、どちらかというと体を造るって感じで体重にはあまり変化がみられません。

７日間で－１．９ｋｇ減量したことになります。

が、あくまでも数字上です。

日々の生活では、もちろん食事制限など一切しない、夜更かしする、ビール飲むで、

いつもと変わらない生活を送った結果、

つまり、１週間前の体重から今日の体重をひいたら

－１．２kg

頑張った。汗

反省

①ビリーバンド使ったら、もっと効果がでただろう。
②プログラムの内容がハードでついていけないものが結構あったから、
　それをクリアすればかなり期待できる。
③規則正しい生活をすれば、効果が期待できる。
　ビールを控えるなど。
④プログラムをやる時間帯はお昼の方がいい。
　私の場合夜中だから、体の機能が逆の方向にいっている。
　つまり、夜は人間寝るようにできているから、脂肪燃焼も少ない。
　昼間の方が脂肪燃焼率が多い。

以上のことを考えると、－１．２ｋｇ減ということは、成功ってことで！

それから、ウエストは１ｃｍダウン。

太ももが結構スマートになったような気がする。

お腹ポッコリはまだ・・・・みたい・・・・(ーー;)

けれど、体が軽くなっている。体調良好。

今後も少しずつ続けて行くつもりです。

無理せずに・・・・・・。

皆様、１週間お付き合いいただき、ありがと～～～♪

予告

明日フアン限定ってことで、ちょろっと・・・・・。
お気に入りのＧパンをはいてみて・・・・。
また来て下さい。

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ビリーズブートキャンプ６日目♪

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ウエストで悩んでいる女性も安心してくれ！
（ー△ー；）ｴｯ､ﾏｼﾞ？！！！

今日は、こんな時間になってしまった　汗

パソコンの調子がおかしくて、再び最初からＵＰしている。ったく。

朝から、会社にはお客様の嵐！！

まずは、熊本県ユーザー３名、富山県メーカー２名

次にほぼ平行して　福岡県メーカー　１名

なんと、本社社長まで香川県よりきた～～。

さらに、愛知県よりメーカー２名

それから、熊本県ユーザー２名

そして、さらに、熊本県ユーザー１名

さらにさらに、熊本県メーカー１名

時間差攻撃、あるいはダブルで。

営業マン大忙し・・・・。

るーちゃんと私もウエイトレスになり大忙し。

狭い事務所に、営業マン行ったり来たり。

お客様も行ったり来たり。椅子がついに足らなくなり、倉庫より調達。　汗

この光景、カメラに撮りたい・・・・。ブロガーの悲しい思い。

コーヒーカップも底をつき・・・・。

麦茶にしたり・・・・。

これが、喫茶店だったら・・・・な～～んて思って笑ったり。

しかも、どこからともなく　ブーッ　と音が・・・。

どさくさにまぎれて　お○ら　しているぞ～～。(＠_＠;)　だれやねん。

締めの余波が今日も続いているから、お気楽事務員も忙しい。

全員の出勤簿。派遣の人もいる。

約束手形の処理。

売りと仕入れの最終チェック。

もちろん、電話はひっきりなし。注文もど～～ん。

参った。

ＰＭ６時帰宅。

忙しいときには　とんかつ。　またかよ。

肉じゃがも一応ある。

そして、後片付けもせずに、リビングで爆睡。

太郎２号が、ＰＭ１１時に起しに来る。

「ビリーせんとね？？」

正直やれない・・・・・・。とひそかに思っている。

今からやったら、私は気絶するかもしれない。

だが、太郎２号が　お母さんはサボるのか？？　という目でみている。

ヤバイ。

やらねば。母は頑張っていると、思わせなければ。

お茶碗を洗い、

やっとＰＭ１１：４５～ＡＭ１２：１５まで。

今日も腹筋プログラム。

昨日、やっているせいか、腹筋の使い方が微妙にわかってきた。

本日の成果は、－０．２ｋｇ　ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!

夜中にした割には、いい感じ。

いよいよ　ファイナル　残り１。頑張る。