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少し痩せたかしら♪（１０日目）

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現状　身長：１８０ｃｍ　体重：７３．４�繊　　　‖了號叩В隠粥�
　　　内臓脂肪：５　　　基礎代謝：１８２９�福　ゞ敍�量：５９．８キロ　骨量：３．３��


６月１２日、衝撃のダイエット生活スタートからの変化は・・・・・
体重：−１．５�繊�！
体脂肪：−２．１％♪
内臓脂肪：−１！！
基礎代謝：４�淵▲奪廣�
筋肉量：＋０．４キロ！！

ちょとづつ、向上しているみたいです☆(^^)／▽☆▽＼(^^)

現在実行していること：
　・よく噛んで食べる
　・あんまり「おかわり」しない。物足りないときは、野菜かヨーグルトを。
　・できるだけ間食しない
　・フィットネスは週二回ちゃんと行く
　・普段も少し筋トレする（お腹のくびれを作るために、ダンベルで素振りも）

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