DREAM & INFINITE のブログ

禁煙（卒煙）

Fri, 19 Jul 2013 17:46:58 +0900

おつきあいいただいた

この１カ月と２３日。

本日

卒煙しました。

先週は仕事が忙しくて、なかなか禁煙外来に行けませんでした。

その間は

前回の記事に書いたように、ピックウェーブの到来で

すごくすごく苦しかった

薬がきれていたのはわかっていました。なんでかというと

すごーく苦しかった時、少しは楽になるかなと

つい続けて２錠とか飲んじゃいました・・・

すると

めちゃめちゃ気持ち悪くて

後悔

だから薬のカウントが狂ってしまい

いつが次回の来院の日だか、よくわかんなくなっちゃいました。

そんで今日、やっと病院に行ったところ

「あら、前回から２週間を超えてしまってる。保険適用が大丈夫かなぁ」

「薬局で何か言われるかなぁ」

とお医者さん。

なにそれって、もしかしてタイムリミットって・・？？

そういえば、薬なくなって既に４日は経過してる。

ということは、薬なくてもいいかも☆

ということを振り返ったら

今日で禁煙外来終わりにします！

と宣言してしまった

思ってもいなかった卒煙の時がきたのでした。

ここからが本当の闘いですね。

でも、今回はいけそうな気がする

だって

やっぱりスモーカーフェイスになるのは嫌だし

臭いのも嫌だし

吸わない綺麗な女性でいたいもん

単純にそんな理由で

これからも引き続き頑張ります。

このシリーズにお付き合いいいただいたみなさま

いろいろ励みになりました

いったんこのシリーズはこれで終了とします。

ありがとうごさました。

禁煙（１カ月半）

Tue, 16 Jul 2013 10:34:41 +0900

おひさです。。

この１カ月過ぎから・・・

怒濤の禁断症状現る！

ふつう

禁断症状は

どのサイトみても

最初の２日間、長くても２週間

とあります。

でも

その時より

なんでこんなに苦しい

前回挫折した大きな原因のひとつに

吸っている人がとても自由に見え

たばこを吸っている自分が本来の自分であり

それが私のキャラをつくりあげている

それを無理にやめようとすると

私の人格、キャラ、全て変わってしまうから

たばこを辞めることを辞めた

のでした。

その思考回路が強くなるのがこの時期でありまして

禁煙しようと決意した気持ちが大変揺らぐのもこの時期でありまして

しかも禁煙しようとした自分を責めるとともに

どうやって復帰しようかと密かに考えてしまうのも

この時期・・・

そんなそんな苦しい苦しい日々。

前より、たばこのことを考えているし、

また挫折するのかよと

自分の意思の弱さ、忍耐力のなさに落ちこんで（まだ挫折してないけど）、

しかも

こんな時に限って

吸いたくなるような大きなストレスが降りかかるような出来事もあり

人生やけになってしまうような

飲めないけど飲みまくりたいような

そんなことも後押しして

人生を大きく左右するほどの決断をしなければならず

禁煙してる場合じゃない

なんて

理由をつけたくもなる。

人生、長いのですから

なにもいっぺんに重ならなくてもねぇ。

という

本当に苦しい状況で

どうにか耐え抜いています。

実は・・

月曜日のゴルフで

同組でまわっている知人のだはこを見て

ＭＡＸ

ラウンドより、暑さより

たばこのことで頭がいっぱいになり

あまりの苦しさに

知人の吸っているたばこを

つい一口だけ

吸わしてもらいました。

まじぃ～(T_T)

何回も禁煙してるからわかるのですが、

この禁煙後のたばこの味ほどまずいものはありません。

と

この味を思い出してから

私の心にスッと吹っ切れたものが・・・

それから

ようやく心が落ち着いたような・・・

まだまだ余談は許しませんが

今のところ

負けてません！

続行中です(^_^;)　

ふぅ・・・

ラウンドモデルのはなし

Wed, 03 Jul 2013 11:12:20 +0900

このところ禁煙の話しばかりで

つまらない・・

後でアップするといって遅れていましたが

この間、ラウンドモデルというものをやってきましたのでそのご報告。

そもそもこの企画は

ゴルフダイジェストからの依頼で、たまたまある人から声がかかったもので

富士フィルムのアスタリフト商品の日焼け止めクリームを宣伝をするために

ラウンドするかわりに名門ゴルフ場でのプレイと食事代をプレゼントしてくれるというもの。

アスタリフト。

そうあの聖子ちゃんやキョンキョンがＣＭでやっているやつ。

その日焼け止めは新発売されたもので

富士フィルムさんの技術がすごくて

今まで出てる日焼け止め中では

最高の紫外線ブロックだそうで

それを女子ゴルファが使用してみて

実際にゴルフをやってみて

その使用感や感想はどないなもんか

を取材するというものでした。

という企画を、事前に詳しくは知らされていなくて

名門コースを食事付けでタダでラウンドできるぅ～

とそれだけでお友達と行ったのです。

しかもお友達と前泊までして

温泉と食事を満喫して

そして

当日行ったら

びっくり

カメラさん、専属メイクさん、スタッフなどなど

総勢１０名以上の人が

えっ？今日って何かの撮影？

という体制のメンバーでお出迎えよ

それで

本日の主旨や一日の流れの説明を受けて

はじめて

こんなこと安易に引き受けて良かったんだろうかと

後悔したりしました。

でももう仕方ない

こうなったら一日楽しむぞぉ

ということで

撮影して、ラウンドして、また撮影して・・と

スタッフを引き連れて一日過ごしました。

ラウンド中にギャラリーがいたの初めて。

しかも自分のショットを後ろからカメラで撮影

これってよくゴルフ中継で見てるのと同じ

めちゃめちゃ緊張した～

１ホールだけ、１人１人の全ショットを撮影していたけど

どこにも採用されてなーいっ（笑

ということで、

その時撮影写真の一部です。

この他にも、とあるサイトに特集記事として載ってます。

このなかのどれかが私です☆

商品はなかなか良いものでした。

ちょっと高いけどね。

アスタリフト商品をいくつかいただきまして、あーざす

禁煙（挫折しそうです(;_;)）

Mon, 01 Jul 2013 14:21:26 +0900

禁煙してから１カ月経過し

苦しみながらも

いろんなことで気を紛らわし

日々時間がたつことを念じて

今日まできました。

昨日、喫煙者と二人で旅行に行きました。そもそもそれがいけなかったのか。

この土日は今までになく大きなウェーブが襲ってきて、

たばこ吸いたい吸いたい吸いたい・・・

の苦しみが

ましてや二人で旅行して、一人は部屋で吸っていて（気を遣ってくれたのですが、私が吸ってもいいと言ったんです）、食後や温泉あとに美味しそうに一服・・

こんな時に、こんな時に

ストレスのかかる人間関係問題が生じ

私の今の状態は

決してよろしくありません。

まだ吸ってないですが

挫折しそうです(;_;)

どうして１カ月もたつのに、まだ昨日から禁煙したみたいな状況なの～

いま誰かがそっと１本くれたら

間違いなく

はい　終了～

・・・

よりによってこんな時にストレスのかかる問題おきなくても・・

ダブルパンチでピ－ンチ！

あん　助けてぇ(;_;)

禁煙（１カ月経過）

Mon, 24 Jun 2013 11:06:22 +0900

（祝　１カ月）

先月の

まさに今日から禁煙に入った私。

長かった１カ月でしたが、何とか１本も吸うことなく経過しました。

この１カ月を振りかえると、

最初の３日は、悶えるほど苦しかった・・・

その後、少しずつ症状が和らぎ、次は２週間経過したあたりで苦しみのウェーブが。

何が辛いって、口の中が、「カモン、スモーク」っていう瞬間のアレです。

あの時間が辛っ・・　一瞬なんだけどね。

日常の行動については、この１カ月でだいぶ慣れてきて、朝のとまどいはまだ続いていますが、

吸いたいという欲求がなくなることはありませんね。

でも、たばこを買ってまでとか、人にもらってまで吸いたいということはありません。

あ、ここで吸ったら気持ちが落ち着くだろーなー、そういう感覚での「吸いたい」という気持ちとの闘いです。

その感覚を忘れることはないものの、それでも我慢して頑張って耐え抜いた１カ月。

そんな感じですかねぇ。

ところがです

この土日は危険でした～。

既に１カ月経過しようといているのに、体はだいぶ慣れてきているのに、

とっても吸いたい(T_T)　　ビッグウェーブ(-_-;)

とくに、食後、お風呂の後・・

そしてパー３の待ち時間

昨日は、コンペで初めてご一緒に廻る方と一緒にラウンドして、何とその方も禁煙して１カ月半経過したところだと。そら一緒やないですかーと大盛り上がり

そんで二人で禁煙についての話しをいろいろしてて、禁煙はじめた動機やら、これまでの取り組みやら、苦しみやら、その時期などを確認し、さらに

ここで、この場面でタバコ吸いたくなるんだよね～　

タバコないと何していいのかわかんないよね～

なんて話しをしていたら

吸いたくなってしまった(-_-;)

そして、そんな私達の努力をよそに、ぷか～と吸う私の知人・・も同組

そんな怒りが通じたか、奴のたばこはラウンド途中でカラスにもっていかれたらしく

どこにもなーい（ざまみー）

それでもどうにか耐え抜いて

今日で１カ月経過しました。

私は吸わない人になることを、日々心揺れながらも、再度気持ちを入れ直して、

引き続き頑張っていこうと思います。

たばこ辞めたら期待している「肌への影響」

美顔器も購入しました。

歯の美白セットも購入しました。

これまで諦めていたビタミンやサプリなど、体に良さげなものを飲み続け

これは禁煙とは関係ないけど、家でストレッチもやるようになり

なんかこんな健康的な私って

子どもの時以来かも・・・　

禁煙（３週間）

Mon, 17 Jun 2013 10:07:24 +0900

祝　３週間

禁煙はじめて３週間過ぎた。

今日から４週目。

禁煙外来も続けていて、

「順調ですか？」

「はい。順調です」

この会話だけで、お会計２千円って（３割負担ね）

でも、きちんと服用も通院も続けています。

さて、禁煙後の症状ですが

吸いたい気持ちはまだあるけど、だんだん弱まっていることに気付く。

食後やお風呂の後など、苦しい瞬間はまだある。

何かで紛らわすことが必須

その何かに選ばれるのが

お菓子だったり　お菓子だったり　お菓子だったり　・・

なので

太った

あきらかに太った

怖くて体重計のっていないけど、たぶん２～３キロは軽く太ってるはず。体が重っ

それから、朝起きたとき。

今までは目覚めの一本のあと、最近買ったデロンギのコーヒーマシンでミルからコーヒーを挽いて飲む。という

ルーティーンだったのですが、

コーヒーはタバコを思い出してしまう・・

そのため、朝、何していいかわからなくなりました。

朝ご飯食べない派だったのですが、コーヒーの代わりに何か食べてみたり

紅茶にしてみたり、グミを食べてみたり、たばこ吸わない人の朝の行動を研究してみたり、

いろいろと忙しいです。でもまだしっくりこない・・

昨日は友人とゴルフに行ってきました。

先週は、私のゴルフルーティンから「たばこ」という行為が削除されたことに伴う「とまどい」で

何となく、そわそわしてて、特にここで吸う、という場面になった時は

吸わなくちゃ

という、その行動をかき消すことへの闘いだったわけですが

今週はそうでもない。

というか、思い出したのはラウンド中、２回ぐらいかなぁ。

あとは全く思い出すことがありませんでした。

そういえば

ここのところ、たばこを思い出す頻度が明らかに減ってる。

生活の一部で、決して私という人間行動から切り離すことができなかったタバコ。

そのタバコをなくすなんて、私はこれから先、どうやって生きていったらいいんだろう・・

と、非喫煙者からみたら、考えられないことで悩み、ずっと禁煙できなかった私。

その私の人生観では「あり得ない」「非現実的な」生活を、まさに今しているのですが

知らず知らずに、あれだけ愛していたタバコの存在を忘れかけている・・・

人間ってすごいなぁ。時間ってすごいなぁ。

価値観なんて、自分の考え一つで変えられるんだ。

時間がいろんなことを解決してくれる。私が禁断症状で苦しんでいることも、それを頑張って乗り越えたら苦しくなくなってきたことも、全部時間が解決してくれている。

よし。このまま継続するぞっ

というか、タバコの存在を忘れるということは、

禁煙しているということも忘れるということ。

今回、もしかしたら成功するかも

なんて・・

いやいや、まだまだ。油断は禁物じゃ。

禁煙（２週間目）

Mon, 10 Jun 2013 11:34:51 +0900

祝　２週間

（２週間目）

土日は土日で仕事がない分、土日のリズムで随所に、「ここで一服タイム」が訪れる・・・。

まだちょっとキツイ。

キツイのはどんな時かというと、圧倒的に食後。

でもキツイのにも慣れてきたので、キツイと感じたら歯磨き、またはニコレット。

そうするとキツイのは一瞬で収まる。

昨日は一日ゴルフ。ホームコースのヒルク。

本当に最高のコンディションでした。天気もコースも。一年中ゴルフやっているけど、これほど最高って思う日はそう何回もない。鮮やかな緑で、フェアウェイもふかふか、空は青くて、やや暑かったけど寒くはない。

スコアは９１。（レギューラー）

こんな素晴らしい環境でいながら、自分の不甲斐なさだけがストレスのゴルフでした。

もっともっとうまくなりたいわ

そして、昨日同組でまわった人の中に喫煙者１名。

パー３の待ち時間にぷはぁ～

そうよ。そう、この時間に一服よっ

私には　　　なーい（泣）

どれだけ体に悪いからと、辞めた方がいいよと言っても

わたし、何でたばこ辞めちゃったんだろう・・・

と思ってしまう煙草の魔力ってすごい・・

吸っている人が羨ましいし、いま吸ったら美味しいだろうな、とか

思ったら苦しかった～

そんな時は

煙草に関する病気と、肌への悪影響のサイトを見て、辞めてよかったんだと自分に言い聞かせる毎日です。

続くかなぁ・・・

禁煙（１０日目～１２日目）

Wed, 05 Jun 2013 14:41:33 +0900

（１０日目）

日に日に朝起きたときに、たばこが欲しくなる。

いや正確に言うと

たばこが吸いたくて目がさめる。

コーヒー飲んだら余計吸いたくなったから、コーンフレーク食べてビタミンドリンク飲んで、紛らわし紛らわし・・

ふぅ・・

そして出勤。

今日は何だかものすごい禁断症状が現れている気がする。もう１０日目なのに。

思わずお昼休みにドラッグに走り、ニコパッチを購入。

こんなことしてたら終わらないぞ！と思うけど

意思が弱い・・。

本当にいつまで続くのか、気のせいか、日に日に苦しくなっていくような・・・。

めまいがする・・。

ただ、昨日は白いご飯を食べて、とっても「美味しい」と感じた。

おかずいらず、ご飯だけでも食べれてしまうほど美味しかった。

（しっかりおかずも食べましたが）

これが味覚の変化か？

と少し期待しつつ、今日もつらいつらい時間を耐え抜いていますぜぃ

（１１日目）

おやっ。

今日は朝そんなに苦しくない。

毎日ちがうもんだなぁ。

朝、コーヒーはやめて、今日はスライスチーズを食べてみた。冷蔵庫で冷やしたあのつるっとした触感が好き。

コーヒーの代わりにトマトジュースを飲んでみたら、このところのニコレットなどで荒れている口の中がヒリヒリ

トマトジュースはしばらくやめておきましょう。

どうやら、たばこなしの生活にも少し慣れてきたようで、時々強烈に襲ってくる吸いたい衝動は消えないものの、それ以外であまり気にならなくなってきた。

一番きついのは食後かな。あと暇な時間。

でも、男性はともかく、女性で特に４０歳過ぎたら煙草は吸わない方がいいと思うんですよね。

老化、肌、瞳、臭い

いいこと何もないです。煙草のために行動を考えることも必要なくなるんです。

と

わかっていても辞められなかったこれまで。

昨日、もう一度いろんなサイトを見て、女性が煙草で失うものを頭にたたき込んでモチベーションあげました。

禁煙じゃない。卒煙だ。

そう思って頑張るのでした。

（１２日目）

今日はまた、起きたら煙草が吸いたい・・・。

毎日違うもんだな。

昨日は職場で飲み会。

禁煙中にとって、一番つらい場面。

とにかくひたすら口へ何かを運ぶ作業を繰り返し２時間・・。

何でもいいから少しずつ口へ。

こりゃ太るわ。やばいわ。

これまでの感想

・肌　　　→　まだそんな実感ない。ホルモンの関係か、むしろ後退しているような・・・

・食事　 →　ごはんとお茶以外はそんな変わらない。感動的なものはない。

・体重　　→　たぶん１キロ増

つらさはあんまり変わらない。まだまだ辛い。

なんで私は吸っちゃいけないんだろう・・

と他の人を見て思う。

危険　

あー　吸っている人が羨ましい～

禁煙（８日目・９日目）

Mon, 03 Jun 2013 15:58:08 +0900

（８日目）

飽きた

ニコレットも飴も飽きた！メンソールに飽きた！禁煙飽きた！

年中ニコレットを口にしているから舌は痛いし、顎も疲れた。

しかも今日は非常に苦しい

今日で禁煙２週目突入だけど、最初の２日と今が一番苦しい・・。

そして

眠い・・・。どのネット見ても、この眠気は禁断症状の一つとのことだ。

しっかり当てはまっていることが悔しい。

どうでもいいけど眠い。いますぐベットに入って眠りたい・・。

仕事にならん。

あまりにも眠くて、だるくて、端から見てると全く覇気がないのだろう。

さっき、お昼近くになったら、上司が「お弁当買いに行くけど買ってこようか？」と珍しく声をかけられ、

「あー、じゃお願いしまーす」「何がいい？」「同じものでいーでーす」。とテキトーな返事。

そんで買ってきてくれたお弁当の蓋をあけて、揚げ物を全部上司のお弁当に移し、ほぼご飯だけを食べる私・・。

上司　「なんか元気ないね。何かあったの？」

私　　　「いえ、別に何も」

・・・シーン

上司　「そういえばさ、この間の健康診断の結果ってきた？」

私　　「ええ。もうとっくに届きました」

上司　「どうだった？健康だった？」

私　　「いえ。肺気腫と診断されました」

・・・シーン

上司　「だから煙草やめなくちゃ！」

私　　「ええ。だからいま禁煙してるんです」

上司　「そっかー。わかった。だから元気ないんだ。（笑　」

笑　笑　笑　・・・

なんとでもいえ。私は眠いんだ。今はこの弁当より、寝たいんだ。おまえと弁当食べている時間があるなら机に伏して寝たいんだ。

なんてことを思ってても言えず

眠いことを認識していて大量に仕事を出す上司。

鬼

つらい・・・

（９日目）

禁煙してからずっと、朝は吸いたいという気持ちがなかったのに、

今日は朝起きて、一番最初に「吸いたいっ！」と強い意志を感じました。

もちろん

吸いませんけど

いつになったら大悪魔は体から抜けてくれるんだろう・・・

まだまだなのかな

でも

いろんな人のブログとか、サイトとかを参考にしてるけど

禁煙で苦しむ人はたくさんいるけど、それで

病気になる人はいない。

暴れる人もいない。

死んでしまう人もいない。

禁煙なんて

人生にとって、悩みのうちに入らない悩みなのかも。本当に一時的なちっぽけな悩みなのかも・・・

と、うじうじ考えている段階で、大悪魔に脳を占有されている証拠ですわ。

はやくどっか行け～　大悪魔よ

今日は毎週お昼に予約して通っている整体に行くのを忘れ

お昼にパン屋さんに行ったら

どれもこれも全部美味しそうで、散々悩んだあげく、どれを昼に食べるか決められず

食べれもしないのに大量買い。おかげで本日の夜もパン決定

レジでなぜか整体を思い出し

ダッシュ・・・

大丈夫か　私？

禁煙（６日目・７日目）

Mon, 03 Jun 2013 11:55:38 +0900

（６日目）

５日目の夜は

職場でめったにない超高級焼き肉店へ行きました。

お肉とお酒はもう最高！

美味しいお肉と一緒に、ここでしかない「黒豆マッコリ」を６～７杯ぐらい飲んじゃいました

これがまた超おいしいのです☆

そして

最悪な状況です。

禁煙中に「焼き肉」「お酒」「飲み会」と

挫折に導く３要素

確かに、何ていうか

あっ、この間に一本。これ食べたら一本

がなーいっ。

幸い、職場のみなさん、気をつかってくれて、私の前で誰も吸わなかったのが幸いで、どうにか、どうにか耐え抜くことができました。

しかし

本当に苦しかったのは、そのあと。

いつもなら、たばこで麻痺されているだろう焼き肉（正確にはにんにく系）の余韻がいつまでも続き、飴を食べようとガムを食べようとぬけない・・・。

あー、何で禁煙なんてしてるんだろう・・

と、ついについに大悪魔が全面に出てきて辛かった～

たばこ、持ってないので吸うこともできず（あったら挫折してたかも）、とりあえず歯と舌を気が狂ったように磨き、深い深呼吸とニコレット。

そしてすぐ寝る。

これで何とか凌ぎました。はぁ・・苦しかった。

教訓：禁煙中に焼き肉には行かない方がいい

そして翌日は朝、４時半に起きて、今週は土日とも連ランゴルフです。

５時半にみんなと合流して、７時半にはゴルフ場に到着。

ゴルフ・・

ほぼ毎週やっている私のプライベートのルーティンのひとつ。

ルーティンということは、喫煙もそのルーティンの中にあるわけで

例えば

ゴルフ場についた時、パー３の時、もちろん食事の後、そしてお風呂の後

と節目節目に喫煙することによって、それも含めて「私のゴルフ」でした。

それが禁煙となると

節目に何やったらいいの～

となるわけで、これは非喫煙者には絶対にわからない心理状況でしょう。

前回も挫折したキッカケがゴルフ場でのワンシーン。

カッコイイ女性がカートに寄りかかって片手にたばこを持ちながら、笑顔で同伴者と話している。

そんな姿を見た時、「自由な生き方をしてる女性はカッコイイ」というイメージに見え、喫煙しててもこそこそすることなく、堂々と自由に自分を表現できている女性はカッコイイなと思い、私は何で禁煙なんてしてこんなに苦しんでいるのか、吸いたきゃ吸えばいいじゃない。人に迷惑をかけずにすればいいことだし、自分だって自由なんだから、自由にしてもいいじゃん。大悪魔の方程式→挫折

となったわけです。

ですから

今回のゴルフ、しかも２日連続のラウンドは、私にとってゴルフ以上に禁煙との闘いなのでした。

しかし、禁煙って本当に闘いですね。

ニコチンと闘い、生活習慣と闘い、周りの目との闘い、こんなにも自分と闘わないと禁煙できないものなのか？

そう、できないものなんだということを思い知らされている最中です。

ただ禁煙５日目ですから、たぶんニコチン自体は既にぬけていて、今の標的は生活習慣との闘いの時期なんだと勝手に解釈して望みました。

しかし、ここで昨日、調子にのって飲んだマッコリのせいで二日酔いに襲われ、ゴルフの調子がでない。

フラっふらしながら緑の芝の上を蛇行歩行。「ナイッショー」という声にも力も張りもなく、せっかくのゴルフ、せっかくの休日を台無しするような雰囲気。特に上手な人達とイッショにまわっているので、

こんなことではいかん

と奮起するものの、最後まで調子はでませんでした。

ただ、気持ち悪かったせいもあり、また調子悪い＝飛ばない・曲がる＝ダッシュで次の地点へ移動＝たくさん打つ＝とても忙しい、という行動パターンのおかげで、大悪魔はそんなに出てくる暇がありませんでした。

夕飯もみんなでお寿司でノンアルコールだったため、とりあえず胃は落ち着き、二日酔い、寝不足、疲労のためホテルについて速攻寝ました。

教訓：ゴルフラウンドの前日には深酒してはいけません

（７日目）

ホテルは

知人がだいぶ前に予約してくれたのですが、私が禁煙していることは知らなかったので、気を遣ってくれて「喫煙部屋」でした

テーブルの上に灰皿

部屋はたばこの香りいっぱい

まだ１週間たってないのに、たばこ、懐かしい・・・

すぅー　はぁ　すぅー　はぁ　・・・　

ここにも最大の山場が待ってました。

速攻で灰皿を視界の入らないところに置き、吸いたくなったら深呼吸。部屋がたばこ部屋なので、少したばこを吸った気になってみる。でも自分、たばこ持ってないから吸えない。

吸いたいな。誰もいないし、誰にも言わなければわからないし、一本ぐらい・・・

よっ！　大悪魔の参上で頭が支配される。

でも、たばこ持ってない。たばこって、一本で買えない。一箱買うのは罪悪感だし、そんなことしたら禁煙できない。いまやめたら、この一週間が全くの無駄だし、辛かった日々が無駄になる。そして、一本吸ったらまた同じ苦しみを一からやり直すのか・・・

と、ふつふつと考えていたら

寝てました。

やったぜ、勝ったぜ、悪魔くんよ

前日は飲まなかったし、早く寝たので朝はスッキリ

シャワーにゆっくり入って準備をして、待ち合わせ時間まで少し余裕が。

こんな時、いつも一服してたよなー。とまた頭をよぎる。一服してるとちょうど良く時間になるのになぁ。

と早くも悪魔くん登場。本日もおはよ－さんと。

でも持ってないから吸えない。

部屋を出る前にもう一度深呼吸して、たばこ部屋の香りを満喫した。

たばこ辞めたら他の人が吸っている煙はすごい嫌だった。けど、何故か今回はいい。

よそでも副流煙がくるたび、深呼吸してるのでした。みんな吸ってていいな、とは思い、自分はダメなんだと言い聞かせる。

教訓：禁煙の時はたばこを持つべからず。

ラウンド２日目

今日はすこぶる調子がいい。昨日とはへ別人のよう。

スコアがいいから気分もよく、しかも心配されていた天気も予想外に晴れて、緑がキレイ。

今回は禁煙者とご一緒だったので、喫煙という行為をだんだん忘れる。

ただ、ゴルフ場でのルーティンである、パー３の前や、待ち時間のとき、売店のあるホールでは、

あっ、ここで一服の時間よ！

と思ってしまう。

そんな時は、フリスク、アクエリ、深呼吸。それから話し込む。

そういう行動で何とか一日をクリアしました。

ということで禁煙してから、一番苦しいと言われている一週間を経過しようとしています。

・肌の調子

少しいいような感じがする。でもみんなが言う、もちもちっとか、つるつるっとか、そういう弾力的なものはまだ感じない。

・食事

増えた。何か口にないとダメな状態が続く。４日目ぐらいは平気だったのに、今頃になってまた辛い状況になる。だから食べる。でも、今回は元々食欲旺盛で良く食べる方たちとご一緒だったので、あまり目立たなかった。

・味覚

うーん。あんまり変わらないかなぁ。劇的に変わるっていう風にきいてるけど、劇的ってほどじゃない。

ただやっぱりニンニク系はやめた方がいい。焼き肉はもちろん、２日目に食べたパスタが和風スパゲティだったけど、結構ニンニクがきいていて、やっぱり食後に余韻が残ってつらかった。要注意ですな。食べ物は、お寿司とかそうめんとか、サラダが最適だと思う。あと食後の果物はさっぱりしてて良い。

とりあえず

私は禁煙しているのではない。離煙しているのである。なぜなら、病気になったから。二度と吸えない体になったんだから、もう吸っちゃいけないんだ。

人とは違うことを自覚せいぃ。

ふぅ・・