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愛と勇気vv

ご訪問有難うございます。メンタルなことは「Raining」、普段の活動は[peace!｣です。

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Ｒａｉｎｉｎｇ

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めまいと吐き気(断酒6日目)

立ちくらみではなくめまいがします。
歩いてるときとかに、ふらっと…。
診察(月曜日)で言わなくては…。

あと吐き気がします。
多分、減薬のせいです。
(うつと胃腸、両方に効く薬がカットされたので)
仕方なく前の病院の薬の残りから吐き気止めの作用のある薬を飲みました。
とにかく水分とったら飲んだ分だけ吐いてたので…。
水分とりすぎだ、とか、コーラの飲み過ぎだ
…とは自分でも思いますが、断酒＆減薬が成功すればきっと減るはず。
信じる！それしかない。

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アルコールデイケア初日とAA(断酒5日目)

アルコールデイケアは今まで通っていたデイケアと比べて
・朝が早い
・お昼ご飯が出る
・プログラムの時間が短くて、のんびりする時間が多い
・早めに終わる
…というような違いがありました。
お昼ご飯は入院している人と同じものですが
味がしっかりついていておいしかったです。

3時くらいにプログラムは終わりましたが
5時まではいてもいいということだったので残りました。
そのあと買い物とご飯を済ませて(薬飲んだ直後に吐いた。もったいない)
先週初めて行った会場のAAに今週も行きました。
先週「つらいときは連絡してね」と携帯を教えてくれた人が
新しい病院に通院し始めたことを喜んでくれました。

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コーラ依存？(断酒5日目)

依存か？ってくらいコーラ飲んでます。
今日(昨日)は1.5リットル…。
で、酒飲んだときのように吐く。
どうやらコーラは体質に合わないらしい。
でも近所の自販機で500ml缶が120円なんだよね。

しかしコーラでも1.5リットルなのに
どうして私はビール3リットルとか飲んでたんでしょうか？
吐きながらだった記憶はあるのですが…。

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え”-----！？(断酒4日目)

今日はアルコールデイケアの説明を聞いてきました。
とにかく家で1人にしたらのむぞ…という勢いで
①基本的に毎日出る。(月～金。火曜日は休み)
②休むとき、遅刻するときは朝、電話か事前に申請。
火曜日はアルコール依存初心者の日なのですが
そちらにも出ないか？とのお誘い。
そして早速明日から参加ということになり
眠気とたたかいながらデイケア用のmy箸とmyカップと
tea bagを買ってきました。(あ”ーーーー1回洗って名前書かなくちゃ)

土日は活動してるし、私がゆっくり昼寝できる日はいつ来るの(つo；)
昼寝できなかったら、夜AAにもいけないよー。
↑今の生活リズムが、　夕方寝て深夜起きる
朝になったらまた寝る。用事があったら起きる…なので。
用事がない日がないと続きませーん。

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いらいら(断酒4日目)

昨日は家に帰ってすぐ寝て寝て、
22時くらいに1回起きて夜ご飯を食べて
また寝ました。
そして今朝4時頃起きて5時には朝ご飯を食べて
薬も飲みました。
でも何かイライラして
今までだったら薬(処方量の半分飲む)かお酒に逃げてたけど
それはできないのでどうしようかな…と思っていたのですが
ふと思いついてone day握りしめて神に祈ってみたら
おさまりました。
AAは宗教ではないので「自分なりに認めた」神ですが…。
(ちなみに私の神のイメージはサンタさん)
ミーティングの終わりにもそれぞれ祈ります。

「神様私にお与えください！
　自分に変えられないものを受け入れる落ち着きを！
　変えられるものを変えていく勇気を！
　そして二つのものを見分ける賢さを!」