目指せ☆いつまでも美しいすっぴん！！

親は私の初期老化を見逃しませんでしたが、
どうやら周りからは「十分に若く見える」という嬉しい声をたくさん頂いたので
（ありがとうございます(*^0^*)！！）、
自分なりにどうしてなのか考えてみました。

まず、私が常に思っているのは、女性の若さや美を決めるのは、やっぱり「素肌が美しいこと」に尽きるということです。

私は撮影の仕事がある日以外は、ファンデーションはめったに塗りません。

ファンデーションって最近では美肌効果のあるものも出ているようですが、

やっぱり肌に色を塗って毛穴を塞いじゃうのは、少なからず肌を傷める気がするんです。

この年齢まで、肌の老化を感じずに来られたのは、
「余計なものはなるべく塗らない」主義だったからかもしれません。

また、余計なものを塗ってしまったら、「ゆっくり時間を掛けてしっかり落とす」！！
毛穴に汚れが残っているのは絶対に絶対に許せません☆
クレンジングと洗顔は命です。

そして、これだけは昔から変わらず続けていることが１つだけあります。

それは、「朝、晩の入浴」です。

どんなに忙しくても、朝も夜も必ずお風呂にゆっくり浸かって、リラックスしながら
「あいうえお」の発声練習をしたり、歌をうたったり（笑）してます。

「あ・い・う・え・お」は、一つ一つの顔の表情筋を意識しながら、口を大きく動かして発声します。
「ポ・リ・バ・ケ・ツ」でも大丈夫ですよ♪

そして、これは最近よく耳にすることですが、顔の皮膚と頭皮は１枚で繋がっているものなので、
頭皮をきちんとケアすることが、美肌に効果があるということ。。

私もそんなことは最近まで知りませんでしたが、実は自然とやっていたんです！！！

私は昔からシャンプーするのが大好きなので、毎日、丁寧にマッサージしながら、
ゆっくり時間を掛けて頭皮を洗ってます。
時々ヘアブラシを使ってシャワーにあたりながら梳かすように頭を洗ったりもします。
こうすると、頭皮もマッサージされるし、ブラシもキレイになるし、一石二鳥なんですよ（＾＾）

そんなこんなで、私がバスルームで過ごす時間は、１回につき短くても１時間、長くて２時間です！
それを１日２回☆毎日です。

・・・という訳なんですが、参考になりましたでしょうか？

あとは良く寝て、良く食べること！！！これがもしかしたら一番大事な事かも☆

好き嫌いはなるべくなくして、なんでも美味しく食べることはとっても大事です。

もちろん、カロリー過多にならないように、栄養バランスを考えてですけどね。

目指せ☆いくつになってもすっぴんが美しいと言われる素敵な女性へ♪

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☆私の 「すっぴん写真」 は１２月３０日を持ちまして、ファン様限定で公開とさせて頂きました。
ご覧になりたい方は是非、「お気に入り」ボタンを押してくださいね♪
「中川の裏側」書庫でご覧いただけます(*^^*)