風邪に…かからないようにする方法！

　　　　　どんな時に風邪をひくのか！

11月になり、急に寒さを感じるようになりました。

多くの人は寒いから風邪をひくと思っているいますが、

それは違います。

もし、それが事実なら、雪国の方が風邪をひきやすくなりますが、

日本中の方の風邪の引く確率は、

北海道も九州もそんなに差がないそうです。

実は、風邪は気温の低さではなく、

温度変化の差が大きくなると、罹りやすくなる…と

順天堂大医学部の小林弘幸先生が語っています。

もう少し詳しく言うと、

自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、

ウイルスへの抵抗力が下がってしまい、

感染してしまうのだそうです。

秋から冬にかけては、交感神経が優位になるので、

顆粒球（白血球の一種）が増えますが、

副交感神経優位の時のリンパ球が減ってしまいます。

つまり、バランスが崩れた状態をつくるのです。

この「リンパ球の減少」が、

ウイルスや細菌への抵抗力を下げてしまうので、

風邪やインフルエンザに罹りやすくなるわけです。

湯冷めに注意する、

夜中に寒いなと感じたら布団を重ねる、

外出時の寒さを感じたら一枚羽織る…

こんなチョットした注意が風邪から守ってくれます

と、小林先生は話しています。

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