輪

空の無い生活を

動きたくない　何も考えたくない　何も食べたくない　眠っていたい　

本を読んでいたい　光を浴びたくない　ミラージュを読んでいたい

あの世界で堕ちて行きたい　そして　永遠を知りたい



出来ることなら


誰か　助けて・・

朝ごはんとお味噌汁☆

「今日の朝ごはん、食べましたか？
　朝ごはんは私たちのカラダと脳を目覚めさせ、これからはじまる１日の活動に欠かせない食事です。と　ころがこの大事な朝ごはんを食べない人が増え、食生活が大きく変化してきています。」

　
「朝食を食べない人は年々増加傾向にあり、男女ともに２０代が最も多く、次いで男性は３０代、女性は　１５〜１９歳が多くなっています（平成１５年国民健康・栄養調査）。
簡単なことなのに、食べずに済ませてしまっている朝ごはん。でも、私たちのカラダは「朝ごはん」　で１日のはじまりにスイッチオンされるのです。」

「朝ごはんは１日のパワーの源なのになぜ食べない（食べられない）のでしょうか。その理由として、 　時間がない（作る時間がない、食べる時間がないなど）、
食欲がない（夕食の時間が遅い、夜食を食べるなど）、
食べる習慣がない、などがあげられます。
人間は寝てしまうと胃の働きが弱くなり、食べたものをしっかり消化できなくなり、朝起きたとき食　欲がわかなくなります。朝食を食べない⇒脳やカラダはエネルギー切れ、といった状況を続けている　　と、体調が悪くなったりイライラしたりと、心とカラダのバランスを崩す恐れもありますので注意しま　しょう。 」

「朝ごはんを食べると体温が上がり、脳が活動をはじめるので、やる気や集中力、記憶力が出てきます。　こはんを食べないと体温が低いままで、あくびがでたり、眠くなったりして、集中力もでません。」


☆みそ汁は栄養満点！

・脳の新陳代謝の促進

みそは「健脳食」。頭の回転をよくする栄養素を豊富に含んだ食品です。
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タンパク質とビタミンＢ群を含む食品をとれば、脳の新陳代謝がすすみ、頭の回転もよくなります。さらに脳内での神経伝達の促進に欠かせないのがコリンとアセチルコリンです。このコリンが、みそ中のレシチンに豊富に含まれているので、みそは健脳食といわれているのです。


・疲労回復

みその中のビタミンＢ１２は、造血作用や神経の疲労回復を増進する！？
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発酵食品であるみそには、ビタミンＢ１２が含まれていて、これには造血作用を促進し、神経の疲労を防ぐ働きがあります。香りの高いみそ汁をすすると、ほっとして疲れが吹き飛ぶものですが、決して気のせいではなく、みそにはそんな力があるのです。


・美肌効果

みそには、メラニンの合成を抑える働きがあり、シミやソバカスを防ぐ！？
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メラニンは皮膚や毛髪の色を決める物質です。紫外線などの刺激に反応して増加すると、シミやソバカスができます。みそに含まれる遊離リノール酸には、メラニンが合成されるのを抑える働きがあります。昔からみそを造る人の手は白くすべすべしていると言われますが、毎日みそ汁を飲むことで、美肌効果が期待できるのです。



他にも、
・胃がんの予防
・胃潰瘍の防止
・肝臓がん、乳がんの予防
・脳卒中の予防
・コレステロールの抑制
・老化の防止
・消化促進
・整腸作用

などの効果があるようです。
詳しくは
https://www.koujiya.com/shinobu/study/function02.html　

勝手に転載させていただきましたが・・＾＾；


ということで、皆さん、朝ごはんはしっかり摂りましょう ♡


ｲﾝｽﾀﾝﾄの中でも塩分控えめ、お湯わかすだけだからね。

分骨

してもらいました・・・

というか、勝手に墓石あけて、骨壷取り出して、取ってきたんですけど（汗
普通に墓荒らしだ(o´д`o)

雨だったし、夜２１時過ぎてたし、もう誰もいないだろうと、
計画的犯行です(*´Д｀)



でも、どうしても欲しかったんです。
本とはずっと前から。
実家の方には電話で謝ろうと思います。


墓石を開けた時に、彼女の分と、彼女のお父さんの分と。
どっちがどっちかわかるかな・・と不安だったのですが。

骨壷は、３つありました。

何・・？誰・・
そこで少しぱにっくになりました。
ごそごそもぐって、
３つとも全部取り出しました。

蓋の裏に一人一人の名前が書いてあった。
彼女と、お父さんと、
増えてた壷の蓋の裏には、彼女のお兄さんの名前がありました。

墓石と骨壷で、お墓の前をちらかしたまま、
ライターで名前の彫ってある場所を照らした。

２年前に、死んでました。
座り込んで、動けなかったのは、
ひとりでそのまま泣き叫びだしてしまったのは。
当時から、そういう予感があったから。
そして、どうかそうなりませんようにと、
あの時強く強く思っていたから。

絶対に自殺だと、聞くまでもなく疑いも出来なかった。

彼女の実家に電話しました。
嗚咽で会話にならない私に、
お母さんは一生懸命、ごめんね、ごめんね・・
びっくりしたやろ、ごめんね・・
と慰めてくれた。
言葉になってなかったかもしれないけれど、
ごめんなさい、知らなくてごめんなさい、ごめんなさい
と私はずっと言っていた。


旦那様と子供たち二人に自殺されたお母さん。

父親と弟と妹に自殺された長男。

５人家族、３人兄弟だったのに。


私には、あの子が死ぬ前から、お兄さんの事が本とは不安だったんです。
かろうじて新聞配達のバイトはしていたけれど、
他はずっと家に引きこもっていて、
家の中でも自分の部屋からほとんど出てこなかった。
友達や彼女がいるという話なんて聞いたことがなく、
他人との関わりは、ほぼなかったように思います。

彼女がいる頃は、
この子から、父親についで兄弟まで失わせないでほしい。
という不安。
彼女がいなくなってからは、
どうかこの家族に、これ以上不幸が訪れませんように。と。
お願いだから・・・


大切な人を喪った、
悲しみも後悔も、罪悪感も・・
時間と共に、哀しい程に薄れていきます。
背負っていかなくてはいけない。
癒されてはいけないんだと、あんなに思ったのに。
人一人の人生を、その人が存在した証を、
刻み込んで一生抱えていく、なんて、
容易ではないんですね。
例えそれを望んだとしても、です。


「どうか元気でいてください・・」
最後にそう言うことで精いっぱいだった。


私は、また目前に大切なものを一つ、喪いました。
だけどそれは自分の意思です。

人の言動には、必ず理由がある。
そして人間関係とは、色々な因果が絡まってくるものです。
それを紐解いて説明しても、言い訳にしかならない、
許されないことってやっぱりあるんです。
傷付けてしまった私が悪い。
変わらない想いと、いつだって必至の感情が伝わらない、
心で癒すことができないことに、
微かな痛みを覚えながらも。



さぁ、これから何処へ行こう。


あぁ、太陽がみたい。
バイオリンが弾きたい。

骨を取り出す時に手についた欠片は、
全部食べました。
もうずっと側にいる、自己満足でもいい。




穏やかで、ありますように。

ただ、それだけなんです。


どうか・・

転職

しました(o´д`o)=３

去年からずっと、辞めたい辞めたいと思っていて、
でも次が決まってからじゃないと・・　とぐだぐだしていたのですが、
とりあえず、辞めてみないと始まらないと思い、
２月末で思い切って辞めてみましたｗ

そして、運よく３月から仕事が決まって、間なく今も働いているのですが。

本とは遠くに行こうかなとも思ったんです。
特にここに居る必要もないかな・・と。

この部屋に居る必要も、
この地に居る必要も。
もう枷となってくれるものは何もないと思ったから。

だけど、そしたらライブに行けなくなると思って、思いとどまりましたｗ


自分の必要とするものが、ひとつでも傍にある。

それだけで、私は歩いていけるだろうか。

精神の限界を、限りなく感じながらも、
かろうじてまだ息をしています。
苦しい呼吸です。

それでもまだ私は、生きることを選び取って、
日々を迎えている。


それでいい・・

これでいい？

オーケストラ☆ミ

バイオリンを始めて約１年。
先月の終わりから、北九州交響楽団に（無理やり）入団しました（*^_^*）

でもまだヤマハのレッスンでは、エーデルワイスを弾いているような状態です＾＾：
それもまともに弾けてないです＾＾；

なのに、楽団の練習曲はいきなりベートーヴェンの第９です・・（笑

セカンドパートに入れてもらったのですが、
一番後ろに座って、いきなり指揮者のかたが現れて練習開始したときはびっくりしました。。
楽譜を目で追うことさえできない；；
隣のかたが、何度か指差して、ここよ　って無言で教えてくれるのですが、
全くついていけません（笑

今日は２度目の練習。
それでも、開始から３０分くらい経ったら、やっとどこを弾いているのか、
楽譜だけは追えるようになりました（*^_^*）

一度目の練習は、一音も出せなかったけれど、
今日は５箇所くらい、四分音符だけは弾きましたよ♪
でも、四分音符は四分音符の長さじゃないし、八分音符は八分音符の長さじゃないんです・・
とにかくは　や　い


みんな一生懸命演奏してる中、ひとりだけ楽器抱えてるだけで弾いてないのって、
ちょっと恥ずかしいんですけど、間近でオーケストラの演奏聴けるだけでも幸せです♪

出来ること、得意なことばかりやっててもそれ以上進めないから、
今出来ないこと、苦手なことも、たまにはやっていたいです。
そしていつか少しでも出来るようになれれば尚良い。

とりあえず夢は、定期演奏会に出してもらうことです（*^_^*）♪
何年かかるかわからないけど。。
がんばります！！