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今日は子供の運動会。
朝の４時に起き、せっせとお弁当作り・・・
 で、昼間は運動会（地区の運動会も一緒）で汗を流し・・・
夕方からは仕事へ
 今日一日、フル回転で、疲れも倍増
 そんな中、今日の自分を褒めてくれたかのように
月下美人の花が咲きました
 一輪だけでしたが・・・
 咲いてくれてありがとう |
無題
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コメント（6）
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いやぁービックリです
去年の11月から週に一度のトレーニング。
先月は子供の夏休みの関係で一か月お休みしたところ、
「うわ〜お腹がでたぁ〜
 」と自己嫌悪。知り合いからは「妊娠したの
 」なんて言われようです 筋肉って加齢によって、一年に１％ずつ減っていくそうですが・・・
１日寝たきりになっちゃうと、1日0.5％の筋肉を失うことになるので
寝たきりが2日も続くと1年分の筋肉を失うことになります。
腹6分目の食事も3日坊主
なんとか運動で調節したいなぁ〜今月は真面目に週に2回のトレーニング。
お腹も少しずつ減っこんできました。何とか頑張ろう
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 缶バッジの販売 ご協力できる方、お願いします！
「南相馬からの発信」より・・4
明日から何かが始まるよ・・
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3月から、私の勤めている会社のブログ担当になりましたが・・・
このブログも忙しさを言い訳に
毎日の更新も出来ないどころか
自分の時間を持つことが難しくなってきたのが現状
 こんな状態で毎日のブログの更新は出来るものか…
もし、お時間があるようでしたら
こちらも立ち寄ってくださいね
 アメーバ ブログ
竹屋陶板浴スタッフのブログ
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去年の１２月ごろから通いだした加圧トレーニングスタジオ。
マンツーマンでの３０分のトレーニングはキツイものですが・・・
一か月でかなり体力がついてきたように思います
ですが・・・
お正月太ったためにお正月明けの加圧トレーニングは
体が重い為か・・・
かなり体力を消耗した感じに受けました
 そこでトレーナーの方よりアドバイス・・
お正月太りは
糖質と水分を制限（全く摂らないのは危険ですよ）したら簡単に痩せますよ！
とのアドバイスを受けたので
明日から食事制限守ってガンバロー
っていつも言ってるセリフを今晩も口ずさんでしまった
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