温泉でダイエット？

今日は「30'UP CLUB」スタッフのブログ．

温泉でダイエット？

彼氏の「トトロみたいだよね」に30UP CLUBスタッフ（女性）がキレた！本気の３ヶ月間ダイエットblog

だそうです．

トトロ体型ってことですよね．
うわ〜〜，想像してしまったじゃないですか．．
トトロはいいですよ．トトロは．
でも，そこにオネイさんイメージをかぶせてみると．．コワ．．^^;

そんなダイエットブログの中で，
「運動消費カロリー計算機」を紹介していただきました．

温泉でなくても
入浴って意外にカロリー消費してくれるようですよ。
↓
〔運動消費カロリー計算機〕

計算してみたら、私の場合
1時間入浴で、200kcalでした。

これって、1時間普通にウォーキングしたくらいのカロリーですよね。

それなら、運動できない日とかは、
いつもよりゆっくり入浴してカロリー消費をするといいかもしれませんねー。(^.^)

おいおい．運動の代わりに温泉につかかるってか？
それでは，リラックスはできても，ダイエットにはなんないでしょ．
しっかり筋肉を使って運動しましょう！

ところで，30'UP CLUBってなんなんだ？
三十路を過ぎたオネイさんのダイエットクラブか？
．．．なんて思ったのですが，どうも違うようです．

30分で300kcalを消費する科学？
なんて書いてありますよ．
30分で300kcal．仮に体重を60kgとすると．．10メッツの運動ですね．
これで30分は，ちょっとキツイですよ．

でもって，やっぱりECサイトなんですよね．
おもりの入ったシューズにサウナスーツ，あとは怪しげな？サプリですか．
ふ〜む．．．

が．．．．．

30'UPメソッドがここで言う美とは着飾ることでも化粧をすることでもありません。
「健康な身体と心はそのままで美しい」ということなのです。

これは，いい言葉だと思います．

気がつけばトトロ．．なんてことのないように，
風景を楽しみながらでいい．
ちょこちょこっと，散歩してみましょう！．．．，ね．