YY.ATOMIC テニスチーム（Y.ATT)

小さいからこそ

最近小さい（低学年）ジュニアが増えてきました。 

小さいからこそ出来る事を　今やってほしい！ 

私はずっと小さいから　ずっとやっているけれど、 

これが結構良いんだよねぇ！ 

パワーがある人がやれば、もっと良いだろうねぇ。 

　　　　　　と言うことで、 

今小さいジュニア達には、 

力がなくても、良いボールが打てるよ！　をやっています。 

本当な、‘力を使わなくても’ですが。 

小さいと、やっぱり高いボールが打ちにくい。 

でも、打点とタイミングさえ覚えれば 

な〜んて事ないんだよね。 

小さいからこそ　得するところもいっぱい！ 

何でも考え方しだい。 


小さいジュニアのこれからの成長と共に発揮される 
　　　　　　　　　成果を楽しみにしています！ 

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かたち(フォーム)は大事？

通常テニスレッスンでは、打ち方(フォーム)から入りますが、
フォームとはそもそも何でしょう？

この打ち方をしたら上手く打てるよ！なのでしょうか？
テニスという競技は、相手に上手く打たせないようにお互い狙います。
と言うことは、同じ打ち方はなかなか出来ないはずなのですね。

「こんなボールを打ちたいからこんなスウィング」が正しいのです。

一番はじめに大切なのは、
『どこに飛んできても、ちゃんとラケットをその場所に出せること』
『狙ったところに確立良く打てること』では無いでしょうか。
とすれば、
「この打ち方でなければ｣　と言うものは無いのです。

私は打ち方を教えられませんでした。
見てまねをしただけです。
後にフォームについて考えました。
これは、「どんなボールを打ちたいか。」から始まったのです。
打ちたいイメージのボールを打つために、
こんな打ち方(フォーム)で打てば、このショットは上手く打てるだろう。なのです。

段階によってやるべきことが違います。
ジュニア時代、どんな打ち方でも良いかもしれません。
しかし、後に応用が利くための事をしておかなければなりません。
また怪我の無いように、身体に負担が無いようにしなければなりません。
作られたものではなく、作り上げていく自然な段階が大切なのです。
決して無理なく自然体で打てるようになっておくと、
後からどんどんいろんな技術を身につけていけるでしょう。

まずは良い打点でいつも打てるように工夫しましょう！

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リズム

リズムテニス

　　　☆スポーツにはリズムがあります。
　　　☆音でリズムを取ります。
　　　☆目でリズムを追います。
　　　☆身体でリズムを刻みます。

リズムは細かければ細かいほど良いのです。
かと言って細かすぎるほど動けと言うことではありません。
３歩動くにも、３というリズムではなく、この３の中に何十ものリズムが入っているということです。
これがあるからこそ、急な変化にも対応が速くできるのです。

例えば、ボールがバウンドして急にイレギュラ(変化)を起こしたとき、
大雑把なリズムだと、単に振り遅れてしまいます。
でも細かなリズムがあれば、とっさにもう１歩が出せて、打点を変更できるのです。

私はこのような見えないところ、身体の中でとるリズムのことを
『体内リズム』と呼んでいます。
この体内リズムの取り方が、応用力だと思っています。

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軸づくり

スポーツには「バランス」がかなり重要です

このバランスを意識した練習をはじめにしておくと後のいろんな技術が早く身ににつきます。

バランス感覚というものは、
小さい頃にいろんなスポーツや遊びしをていた方が、自然と身についているものでしょう。

練習法
　・ケンケン打ち
　　　フォアハンド・バックハンド共に、それぞれの軸足でケンケンで打ちます。
　　　この時に、身体の軸（構えた姿勢で頭から足まで串をさした感じ）をつくります。
　　　軸がぶれない様にスウィングしてみます。
　　　この時のスウィングは大降りしてはいけません。
　　　できるだけ円ではなく、線のスウィングを作ることがコツです。
　　　それが出来ると軸を確実に感じられるでしょう。

　　軸を体感できれば、ここからいろんなアレンジをします。
　　　
　　まず軸を身体で知ること。そして身体が覚えるまでいろんなドリルで覚え込むこと。
　　軸は最大の基本です。
　　後は使い方を覚えれば、応用が利くようになるでしょう。

軸が出来なければバランスが崩れ、バランスが崩れる事でミスにつながる事が多いのです。
また打ち方も、バランスが悪い状態で、いくら良い打ち方（コントロール出来る打ち方のこと）を
してほしいと思っても　難しいものです。
この「あること」をすることで自然と出来ることがあります。
　
ジュニアには必ずこの軸作りのドリルを入れます。
軸を感じ、持てるようになってからフットワークやいろんなショットをを練習すると、
はやいはやい！

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