YY.ATOMIC テニスチーム（Y.ATT)

☆Y.ATT２年目☆

Y.ATT　２年目を迎えました。 
おかげ様で、メンバーも増え輪が広がりました。 
何よりも１年前と今のジュニア達の変化が凄いと言うこと。 
テニスで言うと、 
　　いつこんなに上達したの？　とビックリするくらいの技術的変化。 
　　どこでトレーニングしたの？　と思うほどの集中力。 

やってきたことが間違いではなかったと証明してくれたジュニア達に感謝です。 

１年目は、身体のコーディネーション、使い方、ボールの色んな捉え方。 
そして、色んなショットを教えました。 

２年目は、復習しながらそれぞれのショットをいつどう使うのか？を 
知ってもらいたいと思います。 

すでに各自がイメージしながらやっていますので、早いでしょう。 
さあ！２年目のスタートです。 

また１年後の彼らが楽しみです。

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スペインドリル

定期クリニック12回目

テーマは軸とバランスの強化ということで、

スペインドリル

をしました。

その前に、まず集中と言うことで、1000回ボレーをしてみました。
今日は1000回まであと少しのところまでは行きましたが、
得るものが多かったようです。無心の世界に入っていました。

その後ドリルへ。

スペインドリルはなかなか難しくハードな練習で、
いつクリニックでやろうかと様子を見ながら、
そろそろかなぁ〜と、一番基本の所だけを 練習してみました。
増田プロがスペインに行って毎日練習をしても半年かかったと言っていましたが、
それほど奥の深い練習です。
ジュニア達は少し軸を感じ、これが出来たらミスが減りそう　と、
この練習の目的が分かったようです。

体力強化にも良し、部分確認の為にも良し、パターン練習にも良し、
いろんな要素の入ったこのドリル。
少しずつ増やしていけるところに達してきました。

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各方向への動きとライジング

定期クリニック

前回のテーマは『ライジング』

ボールがバウンドしてから上がっていくところをラケットで捉えると言う練習です。
上級者にとっても簡単なものではありませんが、
知らなければ分かりません、出来ません、やりません、ので、
Y.ATTではこの20回のクリニックでいろんなショットがあるということを教えます。

はじめは一生懸命にラケットを当てようとしていましたが、
リズムが分かれば自然と当たるようになります。

前回のライジングをやってから、少し意識的に高いところで打てるようになりました。

そこで、

今回のテーマは、『いろんな方向に動いてのライジング』

かなり難しいテーマですが、
難しいことが分かれば、簡単なことはより簡単に捉えられます。
と言うことを目的に、やってみました。

立っている場所から、斜め後ろ、横、前の方向に動いてかつライジングで打つ。

壁を作り、タイミングを合わせれば、
勝手にボールがラケットに当たり、飛んでいく。というシステムです。
コツが分かれば何と簡単。
思ったよりもみんな上手く良いあたりをしていました。

数日後の彼らはコートから下がらないで、コートの中で打つことが多くなっていました。

これがコツをつかんだジュニア達です。
いっちょあがり！

親ばかというのはありますが、私の場合はコーチバカです。
頼もしいジュニア達です。

今回は、初めてのジュニアが見学に来てくれました。
練習を見ながら、少しだけテーマを与えました。
ビックリしたことに、ずっとやり続けているのです。
この集中力は凄い！
メンタル的には合格！　後は体力と技術です。
メンタルさえ出来ていれば、技術なんて簡単。また楽しみが出来ました。

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Y.ATT定期クリニック第７回

今回のテーマは　「空間」

ノーバウンドで打つと言うのは、力の入るところや、ボールが良く見えるところでは
そんなに難しいものではないですが、
それ以外であったり、予測していないところでのショットは
結構難しいものです。
今回は、
ボレーと言うことではなく、「空中でボールを捉える」と言うことを練習しました
。
テニスでは前から来たボールを打ち返すのですが、
わざといろんな方向から来るボールを打ち返す練習をします。

自由自在にラケットとボールを使いこなす　と言うのが目的です。

この結果、ボレーをした時に、なんと簡単そうに打っているではありませんか。
実は、私もこれほどの効果が出るとはびっくりでした。

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Y,ATT定期クリニック第5回

Y.ATTクリニック テーマはサーブ

サーブは一番個性の出るショットです。
だからこそ、基本をしっかりと知っておく必要があるのです。
ただ好きなように打ってしまうと、肩や肘、腰を痛めてしまいますから。