本格的な冬の到来です

いよいよ、本格的に冬がやってきました。今年はノロウイルスだの嘔吐下痢症だの風邪だのいろんな病気が猛威を振るっているようです。そういう私も今風邪を引いてしまっています。
風邪はやっぱり予防するのが大切。
簡単な手洗いとうがいだけでかなり効果があるみたいです。
うがいは一日３回、まず口内を軽く濯いで、次にのどを濯ぎます。
（これが、順番を間違えると逆効果みたいです）
ちなみに私は、より殺菌力のある八女茶でうがいをしています。
そして風邪の予防にはビタミン補給も大事です。
私は毎日みかんを食べてビタミンを補給しています。

（参考）
八女茶を買うなら･･･
鶴製茶園
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福岡県八女郡立花町大字北山１０９２−３
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