ＢＡＲ Ｚにようこそ！

サキさん

胃ガンの検診で引っかかって

だいぶ胃が弱ってんのかと思ったけど

 

胃カメラで自分の胃観たけど　綺麗なもんだった

 

で　

 

で　さっそく肉

仲間由紀恵と無言で肉喰いてぇ

本日の お弁当男子

お弁当の定番　豚生姜焼きです

 

で　明日は病院に内視鏡検査に行くんで　お弁当男子は有りません

 

トトマルさん辺りが三日坊主と騒ぐ前に　お知らせです＾＾

本日の お弁当男子

本日は冷凍野菜を使って　煮しめを

 

 

使うの　これだけ

 

 

下茹でする間に　だし汁も火にかけて

インゲンは　さっと取り出して

 

 

約２０分で完成　ここから味を吸わすのに２０分放置

 

で　本日の　お弁当

 

基本　材料費２００円以下　調理時間２０分以内

 

 

お弁当男子

 

今日は手弁当持参でミッション完了だぜ

 

おでんは　一昨日作ったヤツだぜ

 

ワイルドだろう＾＾

ジョニーちゅるうどん

コスモス薬局で買った食材で作る

ジョニーちゅるうどん

 

 

 

もちろん　全部いっしょに茹でる

 

原価５０円以下で　このパフォーマンス

 

お味は　かつおだしなんで　お上品

 

昔懐かしの田舎味を求めるならイリコだしに