海外に住む為に体力作りＮＯＷ

熊本県の鞠智（きくち）城

熊本・長崎旅行編のラストは

山城の鞠智城になります

城と言っても戦国・江戸時代

ではなく奈良時代や平安時代

まで遡ります

当時九州では太宰府が拠点

だったけど、

それに加えて鞠智城も

拠点だったそうです

資料館が併設されています

山の中にあります

いくつか復元された建物が

あります

最初は防衛拠点だったけど

後世になると

米蔵の役割が大きくなって

いったそうです

本当に山の中です

敷石が発掘されています

後日これらも復元されて

建物が復活するかもしれ

ません？

かなり広い敷地になります

夏は暑くて歩くのが

きついと思います

冬は逆に寒そうです

復元された建物も実は

熊本地震の被害とは

無縁ではなかったそうです

よく見ると痕跡が残って

います

時間の関係で短い滞在だった

けど、考えさせられました

次回から同じく四月の関西旅行編

となります

関西もかなりの頻度で訪問しているけど、

実は一年以上訪問していなかった

時間が経つのは本当に早いです

島原から熊本へ戻る

あっという間の島原滞在でしたが

またフェリーで熊本側に戻ります

移動時間が掛かるので

船の中でランチ弁当です

フェリーに乗る前に途中で

この弁当をピックアップ

しましたけど、今回の旅行で

一番美味しかった料理でした

しっかり作ってあります

お店の名前

復路は、海風もかなり穏やかに

なったので、屋上デッキにも

上がる事ができました

気持ちよかったけど、

日差しが強かったです

熊本側に到着

午後は違う山城跡に

向かいます

さて７月の前半とは思えない

暑さが続いていて、恒例だと

９月まで暑いはずです？

温度計を見る機会が増えて

いますが、気温的には

マレーシアにいた時と

ほとんど変わらない

３０℃越えです

ただ体感的には３５℃越え

しています

湿度が異様に高く

風もないので

体への負担が大きく

なります

今年はしっかり体調管理を

する特別サバイバルモードで

やっていこうと思う最近です

島原の武家屋敷街

島原城周辺の武家屋敷街

の様子です

水路が道の真ん中にある

のが新鮮でした

電柱もないし

舗装もされていません

水路の水もキレイです

夏みかん？

幾つかの武家屋敷跡

は中に入れます

武家屋敷図です

違う武家屋敷の跡

池があります

名水もありました

水を汲んで帰りました

これといった特別な見どころは

ないけど、昔のままという雰囲気

が良かったです

さて先週末は久しぶりに

中学校の同窓会に

参加しました

色々感じた事はあるけど

男に限って言えば

中年太りでビール腹

の人が増えています

確かに見てると

よく飲んで

脂っこい食べ物も

食べてるので、

これを続けていると

体つきもそうなる

だろうなあ．．．

と思いながら

一旦肉が付いてしまうと

なかなか落とすのは

難しいと実感している

最近です

ＢＭＩ２０付近を維持

体脂肪率は徐々に減らす

筋肉も少しずつ増やす

この路線をキープしようと

改めて思った同窓会でした

加えるなら体が固いと思っていた

自分より更に固い人が多い

ようにも見えたので

柔軟性も大事だと思いました

背中で両手を上下で掴む

ストレッチは

同じテーブルの人は

自分以外誰もできなかった

です(´・ω・`)

島原城の様子

フェリー降り場からバスに乗って

島原城へ移動です

３０分くらいだったような？

島原城の天守閣は復元

されたものです

加えてバスでもいきなり天守閣前

の駐車場まで行けます

中は展示品があり

博物館形式です

ガイドさんが案内して

くれました

天守閣巡りが終わると

城内歩きです

梅の実は隣の小学校の

実習で使うとか．．．

天草四郎です

島原の乱について少し

学んだけど

弾圧の酷さが

身に沁みます．．．

天守閣しか目立たないけど

写真の小学校付近を

含めて、かなり大きな城だった

そうです

城は立派だったけど

元々石高も少ない土地

なのに、農民が搾取され

過ぎたのも島原の乱の

一因です

奥側の山が比較的最近噴火

した普賢岳です

歴史的には定期的に

噴火しています

手前の山も噴火した

事があります

火砕流が市内へ

流れ込み多大な被害を

及ばしたそうです

写真ではちょっと

分かりにくいけど

緑（林や森林）の

部分が火砕流の

通り道だったとの事

駐車場とセットで写真を撮る

となんだかピンとこないけど

このアングルなら合格です

さて最近は台湾から

戻ってウォーキングも

しています

ジョギングやランニング

は毎日走ると

以前書いたように

足を痛めます

それならハイブッリド

にすれば良いのでは？

とふと思い実行中です

社会人になってからも

それなりに歩いているけど

かばんやリュック、手提げ

などを持ってあるくのが

通常の歩き方です

今回のウォーキングは

手ぶらで歩いてます

しっかりとした姿勢で

歩く。どちらかというと

姿勢の矯正の意味合い

が濃いです

何事もやり方が大事

回数も量も大事だけど

質やバランスも考えた

運動スタイルにシフト

しつつあります

長洲港からフェリーで島原へ

熊本から長崎県の島原へ移動です

陸路で行くとグルっと迂回

なので、長洲港からフェリーが

出ています

フェリーターミナルです

車もトラックも乗れます

車を置いて、海上では

客室側に移動する感じです

島原側の様子

あまりよく見えないです

天気は良いけど

やっぱり空が霞んでいます

台湾だけでなく、時期的に

九州も埼玉も空が霞んで

いる状態になっています

かなり前に噴火した

雲仙普賢岳が見えてきました

島原の街並みも

見えてきました

もうすぐ到着です

次回は島原編です

今日は台風の影響で曇り空

やっと猛暑でなくなりました

涼しい間にやる事を

どんどん処理していきたい

と思います