大阪に行ってきました♪

毎日、雨で　じめじめしてイヤですね～！

土砂崩れや水害で避難されてる方々は　さぞや　たいへんでしょう。。。

そんな中、私は　土曜日に　片道８時間かけて　大阪に行ってまいりました。

来月、ジュリーとJAYWALKに逢うため　また２日間、仕事を休むので

今回は　０泊２日というハードスケジュールで今朝、早くに帰ってきました。

そして、９時から　仕事に励んで（？）おります。

その目的というのが、、、、、

ダイエット･コンテストなんです～（＾～＾）ゝ

私が　ダイエットでお世話になった「シャン○ワール」という会社の関西地区限定の

こじんまりとしたものでしたが、４０人エントリーして、私は・・・・・

２位になったんですよ～＼(＠＾０＾＠)/やったぁ♪

ＭＡＸ時と比べ、３２ｋｇ減量でき、それだけでも嬉しいのに、２位に入賞でき、一石二鳥です。（笑）

次は　年末にある全国大会（・・・と言っても、一会社のコンテストだから大規模ではないです。）に

向けて、目標体重・目標体形になるよう、精進いたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
（昨日・今日と、お祝いだと言い訳をしながら　かなり　食べていますので、かなり怪しいですが。。。）

あっ、それから・・・・・副賞は　ダイエット食品をいただきました。

これでまた、がんばって　痩せなさい！・・・っと言う事でしょうね♪（笑）

コンテストが終わり、夜行バスの時間まで　かなり　ありましたので　難波とかをブラブラしました。

「くいだおれ」がもうすぐ店じまいなので、３階で"うどんすき"でも食べて、デザートに

"くいだおれ太郎パフェ"も食べようと　でかけたのですが、

３階目当てのお客さんは　表にまで長蛇の列が続いており、１階で我慢することにしました。

楽しみにしていた　"くいだおれ太郎パフェ"も

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・売り切れでした～(∥￣■￣∥)

結局、しかたなく食べたのが　"ハイカラうどん（"すうどん"です）"と"アイスコーヒー"です。

次、大阪に来るまでに　「くいだおれ」は閉めてしまうし、子供の頃からの念願だった

"くいだおれ太郎パフェ"を食べずに　終わってしまうのは　なんとも　悲しいですっ！！！

ダイエットのことを書くつもりだったのに、

結局は　食べたい～！食べたかった～！になってしまいました。

こんなんですから、どんなに頑張っても　拒食症にはなれませんね～（笑）

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『脂肪燃焼スープ』～～～！

私も　ダイエットを始めて、半年になろうとしています。

停滞期もありましたが、確実に減量でき、《２９kg》ダウンしました！

普通だと　もうモデル体型になっているはずですが、過度の　超！肥満でしたので

ローレル指数が　いまだに『太りすぎ』になります。（笑）

まだ１５kgは減量しないといけないみたいです。o(TヘTo)

２９kgも減量したら、５０歳だし、さぞかし　皮膚が弛んで　アコーディオン・カーテンみたいに

なっているだろうと思うでしょ？

答えは・・・・・ＮＯ～！ですよ～！

普通の５０歳の年齢並みの弛みはありますが、「ザ!世界仰天ニュース」で有名になった加藤○さんの

ような　ひだひだは　ありません！

からだの内からと外からの両方で体質改善の指導を受け、実行しているからでしょう。

何事にも飽きっぽく、長続きしない（ジュリーは別！）私が、今回は　がんばっています！

やはり、今回はお金をかけているから、無駄にはできない！・・・の一念で続いています。（笑）

ダイエット中なので、いつもお腹が空いている状態ですが、以前に比べ、胃も小さくなったようで

あまり食べなくなりました。

・・・・・いえ、いえ、訂正いたします。

普通の人の量で満足できるようになりました。（笑）

必要な栄養素は充分に摂り、カロリーは　500～800kcal/day　程度に抑えています。

空腹は感じますが、体調は以前よりも、ずっと良いし、絶好調ですよ。

真夏になるまでには、目標体重になれるよう、また頑張ります。

本屋で立ち読みをしていたら、『脂肪燃焼スープ』というのをみつけました。

良さそうなので　早速、作ってみました～♪

こまめに作るのは　面倒くさいので大量に作り過ぎてしまい、他の家族にも無理やり食べさせています。

白鵬関はいいのですが、ガリガリ王子が骸骨にならないか？心配です。（笑）

私が作ると、不味そうに写ってますが、野菜だけなのに　なかなか　イケましたよ。

レシピなどの詳細は　コチラにあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/02.html

ダイエットだけでなく、体質改善をしたい人にも　いいそうですから、一度、お試しください。

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『痩せる壁紙』？

挫折を繰り返しながら、なんとか　ダイエットを続け、当初に比べ　

ウエストニッパーとガードルは　３サイズ　ダウンできました。

体重もかなり減量できましたが、まだまだ　りっぱな"メタボ領域"です。（笑）

そんな時、発見したんです！

やせる無料デスクトップ壁紙

。。。えっ、そんなのがあるの～？！　・・・っと早速、クリック！

　　　カラーコーディネーター・色彩士の先生による、
　　　「食欲を抑える効果のある色」でつくった、
　　　ダイエット効果のあるデスクトップ壁紙です｡
　　　お気に入りの壁紙で、「見ているだけでダイエット」しませんか？

　　　新しいことにチャレンジすると、精神的なストレスも多いもの。
　　　ストレス解消法として、食べることを選びがちなあなたには、
　　　青のイメージを贈ります。
　　　青は、過剰な食欲を抑え、本来の自分を取り戻すのに有効です。
　　　ダイエットでストレスためていませんか？

ほかにも、子猫や子犬といった癒し系も効果があるそうです。

つまり、こういう感じかな？
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でも、やっぱり、私は　コレしかない！！！（笑）
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追伸　：　私と同様、ダイエットに励んでいるみなさん！

　　　　　癒し系がイイといっても、間違っても　下記のような壁紙は厳禁です。

　　　　　食欲が倍増し、リバウンド必至です！　ハ・ハ・ハ・・・

　・・・・・・ということは　コレもダメですね。。。（*＾～＾*）ゝ

２ｋｇ減らすには　１０日くらいかかるなぁ～

ということは、１日分が１０倍かかるんだ～

つまり、５０年間の不摂生は　５００年かかる～～～！！！

妖怪じゃない限り、無理だ～～～！死ぬまで頑張ってもダメだ～～～！

しかし、このままじゃ、ジュリーに逢いに行けなくなる！

そう思うと　なんとしてでも、痩せなくてはと　頑張っています。
　
でも、少食じゃないので　お腹が減ります～～～

そんな時、おからクッキーがいいと聞き、実際に作ってみました。

『おからクッキー』レシピ♪

　　*　小麦粉　３０ｇ
　　*　ヨーグルト　６０ｇ
　　*　おから　１００ｇ
　　*　砂糖　大さじ　１
　　*　塩　ひとつまみ　　　　　・・・・・これで　１５枚分です。

①　ガーゼで水分をきったヨーグルトに、そのほかの材料を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

②　オーブンペーパーを敷いた天板に生地をスプーンですくい落として、上から押しつぶし、
　　３mm程度の厚さにする。

③　１８０度にあたためたオーブンで２０分ほど、焼く。
　　冷めたら密閉容器に入れて、冷蔵庫で保存し、できるだけ早く食べきる。

小麦粉は少なく、おからがたっぷりで、バターのかわりにヨーグルトを使っているので

ローカロリーで食物繊維がたっぷりです。

まだ熱いうちに　１枚だけ食べましたが、もちもちしていて　満腹感があるかな？！って思いました。

お味は、、、、、不味くはないですが　お砂糖も控えめでバターも入っていないので、

決して　美味しい～♪とはいえません。

でも、空腹を満たすにはいいと思いました。

冷めてから　２～３枚、食べようと　ほっといたら

次、見た時には　キレイに　空っぽになっていました。

犯人は　みなさんも　おわかりでしょう！

コイツです！

　　　　　　　　　　 ↑

それでも、足りずに　落ちた豆菓子を拾い食いしているところ！　

１０kg太りました。

それから、結婚し　４度の出産のたびに　５～６ｋｇずつ　またまた　太ってしまいました。

最近、膝に少し　違和感を感じるようになり、これではいけないと決心し、

昨年の１１月より　とうとう　真剣にダイエットを始めました。

朝と昼は　プロテインとミネラルが豊富なダイエット食品を低脂肪牛乳でシェイクして飲んでいます。

本当は　昼と夜をこの食事療法にすれば　いいのですが、やっぱり　晩御飯はみんなと食べたいので

少し　時間はかかりますが、こういう感じで頑張っています。

その甲斐あって、３ヶ月で１５ｋｇ減量できました！

でも、でも、だれも　痩せたね♪って、言ってくれません！

「全然、変わってないやん！　普通の人がそんだけ痩せたら、びっくりやけど

お母さんは　３０ｋｇくらい痩せんと　わからんやろ～？！」

．．．．．なんて　家族から言われます。

やっぱり　そうか～～～！　一時期、小錦が３０ｋｇ痩せても、見た目は同じやったしなぁ～～～

でも、この調子で続けたら、なんとかなる（なればいいなぁ～、なるかなぁ～？）ので

地道に努力します！

そろそろ少しは運動もしようかと思い、これ（↓）を買いました！

セクシーに腰を振るエクササイズです。

『ビリーズ・ブート・キャンプ』は絶対にできない自信があったので、最初からしませんでしたが

『コアリズム』は　もしやできるかもしれない・・・などど思ってしまったものですから。。。（笑）

しかし、実際にやってみると　腰はギシギシゆうし、なんとギコチナイ腰振り！！！

今日で２日目ですが、３日坊主にならないよう、みなさんも応援してくださいね～～～　m（_　_）m

今年の秋には`半分に目減りした私`をご披露します！

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　あくまで、私の希望的な戯言ですので、実行できなかった場合は、イジメないでね　（￣人￣）

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ジュリーに”ベタ惚れ”❤４４年目♡

ダイエット p（＞o＜）q