私の『寄り道日記』

今年も記事をどんどん書いていきます。よろしくお願いします。

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プルーンのパワー

プルーンは、手軽に食べられる乾燥したプラムのこと。


そして、プルーンは健康な生活をサポートするパワーがあるという。


・鉄分・・・貧血を改善し疲労を防ぐ。


・食物繊維・・・腸を活性化する。


・抗酸化パワー・・・からだの老化を防ぐ。


・カリウム・・・高血圧を予防する。



すこしチェックしてみようかな。


カリフォルニアプルーン


プルーンのレシピ


プルーンの栄養


シリアルにトッピングしてみるか。

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