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. 山登りとしばらく離れていた方が、山歩きの感覚を取り戻すのに丁度良いコースがあります。 また、野山北・六道山公園は巨大な無料で入れる都立の自然公園ですので、 野山北・六道山公園ＨＰ：https://www.sayamaparks.com/noyama/ 機会があれば、おいで下さいませ。 さて、武蔵村山市は、ウォーキングコースを多彩に設定しておりまして ↑ の中にある「わくわくＡコース」が、今回紹介するおすすめコースです。 このコースは、野山北・六道山公園を歩くコースになっております。 スタートは、武蔵村山市総合体育館、駐車場に車を止めて出発です。 ちなみに体育館でウォーキングマップを無料で頂くこともできます。 地図を受け取りに行っているいちkanaさんを待つ さぶろう。 私の言うことは聞いてくれません。（爆）いちkanaさんを慕っているようです。 このウォーキングコースは、入口に案内がないのが玉に瑕ですが、 気にせずに山に入り、稜線まで上がればＯＫです。遭難しませんので。（笑） 体育館の前から適当に上がってもＯＫですが、 正式には、体育館手前の右に上がる坂から入ります。 こちらの坂の突き当たりは、 階段になっておりまして、ここから入りますよ。（笑） 山歩きといっても丘陵ですので、散歩＋αな感じになっております。 いろいろな表示があるのですが、一貫性がなくほぼ使えないような。（汗） 六地蔵です。明治時代に赤痢で死んだ子供たちを供養して立てられたとか。 ここからは、東京都の水源である狭山湖の外周管理道路を歩きます。 六道広場に到着です。ここは桜の名所。テーブルもあって花見もできます。 花見をしているさぶろうです。（笑） ここには展望台もあって、 ３６０度のパノラマが綺麗ですよ。富士山から都心の高層ビル群まで見えます。 ウォーキングコースも終盤戦。 里山に降りてきました。里と山が共存する日本の原風景ですね。 ここまでくれば、終点の武蔵村山総合体育館もすぐそこです。 里と共存する手入れされた山、日本って自然と共存して生きてきた国なのですよね。 好きなコース取りができるので、４ｋｍ〜７ｋｍをメインにその日の体調に合わせて楽しめます。 山と違って、途中でコース変更して下山することも可能ですよ。 ようは、体育館と里山を取り囲む丘陵線を歩くので、途中で降りることができ、 丘陵線を一周すれば、７ｋｍになるということです。 適度にＵＰダウンも有り、体力のある方はジョギングで回るのもお勧めかも。
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犬と登山
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コメント（21）
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. 金曜日の記事の続きです。コメント欄はクローズしております。 キャメルゴルフ＆リゾートホテルのゴルフ以外の施設の紹介です。 このゴルフ場を利用したことがある方はいらっしゃいませんか？ まずは、本館でチェックインです。本館にもホテルがあるようですよ。 スイートビラはこちら。大人数で楽しめるようです。 泊まりでゴルフコンペも楽しそうですよ。私のゴルフは休眠中。 一般のグランピングはこちら、敷地が狭いです。犬を連れ込めません。（笑） 我が家が利用したプレミアムグランピングはこちら。車から左側は、すべて我が家のスペース。 子供が喜ぶ、ツリーハウスや。 ソリで滑れる芝生の丘も、小さなジップライドもあります。 キッズパークの一部。雨の日用にホテル内のキッズルームもあります。 ポニーがおりましたので、、、、、、、、、 さぶろうが遊んでもらっていました。（笑） 本館内には、ビリーヤード、ダーツからカラオケまで完備。 卓球室もありました。３面あって本格的。（笑） その他の施設の一部は、ＨＰからお借りしました。 温泉は、露天風呂が二つあって、一つは高濃度炭酸泉になっておりました。 室内には、サウナもありますよ。 |
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. 御宿に行ったのは、今流行のグランピングをするためです。 キャメルゴルフリゾートのプレミアムグランピングが、トクーTOCOO!トラベルで、 夕食ＢＢＱ、朝食はホテルビュッフェ、温泉などホテル施設利用無料で ７千円台／１名のプランが出ていましたので、さっそく予約しました。 さぶろうの宿泊代は３千円で、合計、１．８万円でした。 このようなヴィラタイプの宿泊施設も有るのですが、今回はキャンプです。 我が家のキャンプサイトはこちら。スペース広いですよ。 車が横付けできるのも嬉しいです。 プレミアムグランピングは周りが柵で囲まれているので、さぶろうはノーリードでＯＫです。 なんで、角に行って、匂いを嗅ぐかなあ。（笑） 景色は、ため池ビュー。鴨さんがいっぱいいました。ネギは背負ってませんでしたけど。 隣は、ゴルフコースになっております。 我が家のＢＢＱコーナーはタープ付き。席は８席も有ります。 ＢＢＱコンロは、炭が組まれ中に着火剤まで入っており手間いらず。 ハンモックも有りますよ。いちkanaさんは楽しそうでしたが、ざぶろうは？ では、テント内の紹介です。まずは、８人分が収容できる下足コーナー。８人寝たらキツそうです。 左はこたつ、黒いのはイオンストーブ。 コンプの水が、２Ｌなのも嬉しいです。 こたつは、いちkanaさんがお気に入りでした。（笑） ちゃぶ台も有りましたが、ちゃぶ台返しはしませんでした。 タオル、歯ブラシ、星座早見盤、殺虫剤なども用意されております。 布団は、こんな感じでかたづけられておりました。 床は、ホットカーペットですから冬でもＯＫですよ。 布団を敷くとこんな感じになります。充分な広さでしょ。完全に立てるのも楽です。 ＢＱＱ道具一式と犬用のグッズ一式。 調味料から、トング、アルミホイルまで至れり尽くせりでした。 隣が花火広場になっており、こちらもノーリードでＯＫです。嬉しそうなさぶろう。 夜は、１０時までゴルフコースの一部がライトアップされるので、散歩することができます。 なので、星空観察をするのは２２時以降が良いかもしれません。 ＬＥＤのランタンも３つくらい有りましたので、夜の散歩もＯＫです。
リゾートの施設編や食事編などの記事に続きます。（笑） 興味がある方がいましたら、コメントに質問を書いて頂ければ返信します。 激安だったけど、大満足のグランピングになりました。 キャメルゴルフ＆リゾートホテルＨＰ：http://www.camel-golf.com/
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. 世間は３連休ですね。皆さん、お出かけされる方が多いようです。 皆さん、私の分まで楽しんできて下さい。今日、明日、仕事ですが何か。（笑） 実は、毎年11月23日毎年イベントがあって、仕事だったのですが、 今年は会場の都合で、11月25日に変更になってしまいました。 と言うわけで、久しぶりの勤労に感謝できましたよ。 と言うわけで、いつもの日の出山に登山です。快晴でしたし。（笑） 山頂は、すっかり冬の空気で、都心が近く見えます。高層ビル群からスカイツリーまで一望です。 季節それぞれの魅力があって、往復２時間半の日の出山登山は気楽で楽しいです。 こんな燃えるような、山の紅葉も綺麗なのですが、 森の下草の紅葉も地味に好きです。（笑） さぶろうもみんなに褒められて、大満足でしたよ。（笑） 家に帰りましたら、息子からプレゼントです。パッケージが面白いですね。 泉州タオルも今治に負けず、頑張っているのですね。 タオルは、こんな柄でした。（爆）こんなに首相が替わっていたのですね。 この点だけは、安倍さん頑張っていますよね。（笑）方向性が正しいかは２０年後に分かりますけど。 皆さん 平成最後の勤労感謝の日をどのように過ごされましたか？ そして、皆さんにとって、平成最大の思い出って何ですか？ 私の平成最大の思い出は、 平成元年に長男が生まれ、大学を卒業して、社会人になって、先日婚約し、 昨日このタオルをプレゼントしてくれたことでしょうか。（爆） このタオルで温泉に行って、おまたを拭いてもいいのかなあ。（爆）
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. 休日の朝４時に目覚めたら、気温が２８℃。 いつもの玉川上水ジョギングは諦め、日の出山へ。 下山後、つるつる温泉を利用するので、登り口下の駐車場を無料で使用させていただきます。 ここの気温は２４℃、たった４℃でも涼しく感じます。 舗装道路を２０分くらい歩くと、登山口に到着。 今の時期は、水場にクロアゲハがいて、カメラを向けると優雅に飛び立ちます。 １０匹くらいいたこともあります。 この日は、前日が夕立だったようで、森の中が蒸れ蒸れ。 フラフラになってしまいました。 そんな時に役立つのが、凍らせたアクエリアス。タオルで包んでおけば溶けません。 今回は、タオルで巻いて、額に当てて、頭の後で縛ってみました。 これが快適で頭すっきり、熱中症対策に凍結アクエリアスは使えそうです。 コカコーラ社で、凍結アクエリアスをセットできる帽子を開発してくれませんか？ ２個を脇の下に挟むのも身体が一気に冷やせます。 熱中症防止の水分＋塩分補給にもアクエリアスは良いですよね。 この登山道は、スギの人工林の伐採が進み展望が良いのもお気に入りです。 紅葉などが植えられていますので、紅葉のメッカになっていくのでしょうね。 駐車場から、２０分、登山口から７０分で合計９０分。標高差５００ｍの気楽な登山です。 水蒸気少ない時期なら、遠く、スカイツリーまで見通せる展望が気持ちいいです。 さて、１０年くらい私の登山を支えてくれているストック（トレッキングポール）です。 急な場所では、ストラップから手を抜き、下のグリップを使って登れるのが便利です。 私のストックの使い方はダブルストックの同時操作。 ２本のストックを同時に突いて三本目の足とします。 岩場でないときは先端のゴムは使いません。（ゴムは、岩場か舗装道路用です。） 登りは両手を同時に出して，足だけでなく上半身の力（胸筋）も利用して登ります。 下りは，ダブルストックを同時に前に突いて体重を支えます。 下りのスリップ事故は、後傾姿勢（後重心）の時に発生します。 前にストックを突いて体重をしっかり預けるとスリップしません。 登り、下りとも全身運動になって足、膝への負担が激減します。
但し、鎖場では、面倒がらず、ストックはしっかり仕舞って下さいね。 下手すれば凶器になりますので。 ダブルストック同時操作の効果 １．足の負担を上半身に分担できる。 ２．安定が悪いときに身体を支持してくれる。 ３．スリップ防止になる。３点確保になります。 ４．特に下りの膝にかかる負担を大幅軽減できる。 ５．登山が、足の運動から全身運動に変身する。 ※特に５．が素晴らしい。今までは足だけが疲れていた登山が、全身の筋力を使うことにより、バランス良い筋トレにもり，気持ちの良い登山ができることを発見した。ちょっと慣れが必要な同時操作ですが、すぐに慣れて安全登山できます。 今では、ストックがないと登山（下山）が怖くなっている我が家です。
いちろうのもう一言 先日は、大阪出張してきました。 大阪って地下鉄の表示が悪いと思うのは私だけですか？ 梅田で毎回のように迷います。 初級者には難しすぎます。 案内が途中で無くなったり、駅名が分からなかったり。 先日は、伊丹からモノレールに乗って、千里中央で、御堂筋線に乗り換えようとしたのですが、 御堂筋線が見つからず、迷いました。 北大阪急行線って書かれても。。。。。（汗） せめて、括弧書きで御堂筋線って書いて欲しかったです。（笑）
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