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チャールズ・デュヒッグ（著）、渡会圭子（訳）、「習慣の力」、講談社、2013＞からである。原著は、Charles Duhigg、“The Power oｆ Habit”であるが、この原著に所収されているnoteが、
http://bookclub.kodansha.co.jp/books/honyaku/pdf/shukannochikara.pdf
に記載されている。著者は「ニューヨーク・タイムズ」紙の記者ということであるが、このnoteをみると、膨大な資料を基に執筆していて誠実な内容を目指しているように思える。
この本のメッセージは、「習慣は変えられる」ということである。消臭剤ファブリーズは消費者の使用感を変えることで１０億ドルのビジネスとなったことを、アルコール依存更生会（AA）ではアルコール依存症から立ち直れることが語られる。
ＮＦＬ最下位のチームをプレーの習慣を変えることで優勝できることを、キーストーン・ハビットを変えることで、経営不振の会社をトップクラスへと変身できたことが語られる。
人々は習慣で生きている。一日２４時間の行動のほぼ４０％、１０時間ほどを、人々はほとんど何も考えずに機械的に行動しているといわれるが、習慣をどう定義し、どこまでを習慣に含めるかで、この４０％は大きく変わり、個人的には９割までも習慣に支配されているのではないかと思われる。
１８９２年に、ウィリアム・ジェームズは、
「私たちの生活はすべて、習慣の集まりにすぎない」
と書いていると。（「心理学についての教師たちへの講義、および人生の理想についての学生たちへの談話」１８９９年）
米軍の高等軍隊研究所（SAMS）では、軍隊・戦場における習慣の形成について過去１００年ほどの研究をさらに進めている。「軍隊で学んだもっとも重要なことは、習慣を理解したことだ」と、イラク駐留軍のある少佐はいう。
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