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９月１０日 大阪マラソンの概要発表
９月１０日に大阪マラソンについての概要発表が行われた（http://www.osaka-marathon.com)
注目される日程は来年１０月３０日（日曜日）で、スタートは大阪城公園前で道頓堀、御堂筋、中之島、大阪ドーム、通天閣側を通過して、南港経由でインテックス大阪にゴールするコースとなった。
コース詳細は来年１月に発表、２月募集開始なので、１月には高槻シテイハーフや大阪国際女子マラソンとその直前に行われる大阪ハーフマラソン頃に、詳細な概要を発表し２月に募集開始ということなので、２月１日から募集開始。あるいは同じ大阪府内で開催の泉州国際市民マラソンの頃から、参加者とボランテイア募集の流れになるのかも知れない。
１０月３０日という日程とコースの評価
日程は既存の淀川市民マラソンや、先日、日程が発表された神戸マラソンの１１月第３日曜をさけたのだろうが、ある種むつかしさもある。淀川市民マラソンでもそうだが、整列して走り出してしばらくは快適である。また後半歩いてゴールする人にも快適だし、３時間以内で走る人も気温が上がりきらずにゴールできるので、ダメージは少ない。
ところが歩くほどではないがそこそこの速さを維持するランナーにとっては暑い中で後半走ることになるので、３時間から５時間くらいの「谷間のランナー」というべきレベルのランナーにはつらい。それとフルマラソンに向けて約３ヶ月の走り込み期間が必要だが、１０月の体育の日くらいから段階的に疲労を抜くことになるので、８月、９月に走り込みをする必要にある。だが今年に限らず関西の夏は猛暑である。１０月末自体はまあまあ走りやすいが、そこに向けての練習過程のつらさをどううするか。
またフルマラソンに向けての目安として、事前に１０ｋｍやハーフマラソンに参加して刺激を入れたり、レースペースの算出に活用したりするが、１１月から１２月ならハーフや１０ｋｍで好適なレースが多く、目途をつけて参加できるが、１０月末だと１０月初旬あたりの大会しか目安につかえないので、５月くらいまでのレースで目途に使える記録を出して、練習の流れで５月頃の体調はあるから、このくらいで走れるという目途をつける工夫をすべきだろう。
またコース自体は最初の大阪城周辺以外はほぼフラットなコースである。ただ体感温度が下がる利点はあるが、住之江からゴールまでは向かい風が多く、景色も埋め立て地を走るためやや単調になる。大会運営でここにブラスバンド演奏や、応援の人出を増やして、ランナーが単調にならない工夫と、走る方も住之江からゴールまで向かい風や気温の高さも考慮して、体力の温存を意識すべきだろう。
大会に向かうまでの提言
１０月２４日には１年前のプレイベントのミニ大会が開催されるが、大阪府内の既存の市民マラソンを時系列的にプレイベントとして位置づけ、府内、市内の大規模公園を活用したランニング教室の開催。
日本初のマラソンという名前を使った大会は大阪から神戸に向けてのレースだったから、大阪マラソンと神戸マラソンが共同して、大阪から神戸へのコースウオークを開催したり、大阪府内にある各地の都道府県事務所に協力を仰いだりして、大阪府内、４７都道府県の主な大会、京阪神と奈良のフルマラソン関係者などによる大会主催者向けのランニングミーテイング。参加者向けの講座を大会直前、後、半年、１００日といった区切りに行うこと。
大阪マラソンは大阪らしい楽しさは期待できるが、同時にもっとも安全に配慮した大会であってほしい。
私も応援します
９月２５日に星湖舎の主催するいざない塾の方で、９月２５日（土）に大阪市天王寺区のクレオ大阪中央の研修室１で、「健康と美容のためのランニング」という講演を行います。詳しくは以下でご確認ください（http://sksp.biz/seminar.html)。地下鉄四天王寺前夕陽丘下車すぐ,
１９時から２０時３０分、参加費５００円です。
また市民ランナー向けのメールでのランニング指導システム「ランニングサポート」での、ランニング指導、個人指導を行っています。詳しくは以下でごらんください。
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