山鹿ニュース-山中鹿次のブログ-１２月２２日号加古川マラソン対策

　　風が大敵の一語

 

　前線通過後で気温が急に下がり、北西の風が平均で５ｍ程度吹く。追い風気味は６ｋｍから１０ｋｍと、２６ｋｍ〜３０ｋｍだけなので、ここ以外はひたすら人影に隠れることを優先。手袋は必需品。普通の人は長袖とタイツで。サブスリーレベルでランシャツとランパンの人も、アームウオーマーは絶対すべき。

　ほぼ平坦コースで起伏によるタイムロスは計算しなくていいが、１ｋｍ５分ペースの人なら横風気味のヶ所で１ｋｍずつで１０秒から１５秒くらいのタイムロスは折り込んで、よほど体調がよく、去年より気象条件に恵まれていなければ、自己記録に執着しすぎて、寒い中で歩いたり、走ったりのつらさを受けなくていいと認識してほしい。