ランニング関西編集-山鹿ニュース：山中鹿次のブログ４月１９日号かすみがうら、長野、前橋渋川シテイマラソン、とくしまマラソン対策

　４月のレースとしては好条件

 

　この時期のレースは晴れると気温が高く、雨が降ると強風も吹きむつかしい場合が多いが、おおむねいい条件である・

　まずかすみがうらマラソンは後半が追い風になる。後半がフラットなコースだけに、残り１０ｋｍに余力を残すことを忘れなければ、かなり好記録が期待できる。

　長野マラソンについては盆地のため、朝と昼の温度差に注意し、手袋とアームウオーマーを忘れず、暑くなればはずすような対応を。

　強風は吹かないが９ｋｍから１７ｋｍと３４ｋｍから４０ｋｍにかけてが向かい風になる。ここはぽツンと走らず、風除けしながらゴールへの余力を考えること。

　今年はじめてフルマラソン開催の前橋渋川マラソンは、おおむね東からの横風ないしは、後半が追い風である。ただし最初の６ｋｍから１１ｋｍの下りで飛ばさないこと。ここで飛ばすと後半の坂道に余力が残らない。２６，８ｋｍからゴールへは下りになるので、高低差が全体で１００ｍの割に走りやすいが、下りに入った途端に急にペースアップせず、がんばるのは３５ｋｍからという意識で

　とくしまも去年、おととしよりいい条件だが、今年は河口の方から風が吹くので、下流の方に向かう時が向かい風になる。

　お昼過ぎから雨がぱらつく可能性もあるし、手袋や、待機時間に着用するビニール袋を捨てずに持っておいて、天候に合わせ途中で捨てるかの判断を考えてほしい。

　序盤の追い風で飛ばしすぎないことを忘れないこと。