ランニング関西編集-山鹿ニュース 山中鹿次のブログ 3月15日号 板橋シテイマラソン、さが桜マラソン対策

　強風の心配はないが、温度差に注意

　時期的に強風が吹きやすいが、今回はどちらも風は吹いても３ｍ程度。気温があがるので無理に風除け

する必要はない。

　ただ温度差がかなりあり、整列時の寒さではなく、走りだしてからのことを考え、服装を決め、長そでとランシャツの重ね着、ロングタイツはある程度速く後半歩かない人は避けること。

　さが桜マラソン。正午をすぎるとかなり暑い。着込みすぎないこと。３０ｋｍ近くの変則的折り返しまではイーブンペースだが、暑さを感じたら給水だけでなく、身体に水をかけること。

　余力を振り絞るのは田布施川沿いにでてから。

　板橋シテイ。

　気温上昇とともに、手袋やアームウオーマーを外し体温調節。混雑にいらだたず、およそ残り１０ｋｍの東武鉄道の橋の下を過ぎてからじわじわがんばるイメージで