ランニング関西編集-山鹿ニュース：山中鹿次のブログ-１２月２１日号 加古川マラソン対策

　まずまずの条件　３４ｋｍからの向かい風に体力温存がカギ

　例年は肌寒い大会だが、今年は冷え込みが弱く、気温が上がる午後が曇りがちになるので、

条件としては悪くない。ただ３４ｋｍからゴールが向かい風傾向のため、そこまで体力を

温存し、そこから余力を振り絞ること。

　朝の１１時くらいまでは無風に近いが１１時を過ぎると、河口から上流に向けて吹く風が出てくる

ので、第一折り返しから第二折り返しにかけては集団にうまく隠れ、第二折り返しから加古川大堰

にかけては追い風になるので、集団の中に入らずに追い風を利用すること。

　３４ｋｍからは向かい風だが、ここからは余力をしっかり振り絞ること。なお向かい風になると冷える

ので、途中で暑く感じても手袋は捨てないで走ることを心掛けること。

　起伏は特にないが、大堰の前後は方向転換や短いが坂になるので、無理に加速しないこと。