ランニング関西編集‐山鹿ニュース：山中鹿次のブログ‐

ランニング関西編集-山鹿ニュース：山中鹿次のブログ-木津川マラソン、紀州口熊野マラソン対策

　風向きが例年と変わるがむしろ走りやすい

　去年は非常に肌寒い日だったが、今年は南風のため気温が上がり、2月で平年より気温が高いとむしろちょうどいい気温である。ただ手袋くらいはしておくこと。午後3時以降は雨がぱらつく可能性もあるので、帽子やごみ袋を利用した簡易ポンチョは容易しておくこと。

　木津川対策。例年は八幡方向に走る時が向かい風だが、今年は無風ないし緩い追い風になる。そのため風よけ

しながら走るが、今年は逆。ただ残り距離を考えると八幡の折り返しから余力を振り絞る意識を変えずに。

　紀州口熊野対策。気温は走りやすいが、雨が後半は落ちる可能性があるので、帽子を忘れずに。当日の朝の予報で被るかを決めること。小刻みな下りが多いが、下りでは加速しない。３３ｋｍから、富田川沿いを下りゴールに向かうので、３３ｋｍからは比較的コースとしては楽になるので、ここからがんがん力を振り絞る意識で。

ランニング関西編集-山鹿ニュース：山中鹿次のブログ-1月２６日号 館山若潮マラソン、勝田マラソン対策

　両大会に共通すること。

　やや寒いので手袋を忘れず、長袖でない場合はアームウオーマーも。インフルエンザーも流行っているので、

マスクを忘れず帰宅のときの防寒対策も

　勝田マラソン対策

　７km付近の急な方向転換に注意、１０ｋｍから１７ｋｍの起伏で頑張りすぎず、１７ｋっまでは向かい風を

受けやすいのでポツンと走らないこと。残り１０ｋｍをしっかり頑張る意識で。

　館山若潮マラソン対策

　起伏、とくに下りで急な加速をしない。２３ｋｍから３２ｋｍは向かい風で起伏が多く、ここはポツンと

走らないこと。３２ｋｍで主な坂も終わり、下り傾向で向かい風でなくなるので、ここからしっかり頑張ること。