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水分を取ること、 前日、睡眠を十分とること。 後は、塩分をとること。岩塩がミネラルを含んでいて良いそうです。 いつも、夏場は、熱中症の一歩手前までいったことがたびたびあります。 その時は、とりあえず休憩、それで回復しなければ、撤退。 峠道は自己責任？？？
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こんにちは、ゲストさん
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水分を取ること、 前日、睡眠を十分とること。 後は、塩分をとること。岩塩がミネラルを含んでいて良いそうです。 いつも、夏場は、熱中症の一歩手前までいったことがたびたびあります。 その時は、とりあえず休憩、それで回復しなければ、撤退。 峠道は自己責任？？？
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今日の遠回りジテツウでちょっと変かなと思いすぐに職場に向かいました。
やっぱり無理は厳禁ですね。。。
2011/7/1(金) 午前 8:11
ちゃどん さま
急に暑くなったので、身体が暑さに慣れていないのでむりは禁物ですよね。
2011/7/1(金) 午後 11:02 [ zenkichi6636 ]