男の美学-笑いの力学-

一所懸命走る・・・そしてサイトカイン10を出し続ける

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『 質 』 の良い男! 聖也です!

( ̄〜 ̄;)?? 何の質? なのかはおいといて、

よく デザイナーフーズピラミッド というものを 目にする機会があります。

ガンの予防効果の高い 植物性の食品を40種類ピックアップしたものですが、

イメージ 1


キャベツの順位が、ニンニクに続いて、№2の位置に君臨しているのがわかります。

僕は、毎日 サラダにキャベツを あたりまえのように 入れて摂っています。

キャベツには、 ガン以外に 『 痔 』 の予防の効果があるようです。


イメージ 2


僕は、静岡県出身ですが・・・

静岡県人は、全国でキャベツの消費量が一番多く
日本で一番 痔の患者が少なく、便の質が良いと言われています。

逆に 痔の患者が多いのは 宮城県のようで 5倍多く 
キャベツ消費は全国42位という点から キャベツが影響していると言われています。

静岡県は総務省の家庭調査では、他にも野菜を多く摂るようで、

ねぎ:全国1位
レタス:全国5位
じゃがいも:全国1位
レンコン:全国3位

にんじん:全国5位

お総菜のサラダ購入金額:全国1位

このように、食物繊維が全国平均よりも 2倍多く摂る県民性が 
便の質を良くし、痔の疾患予防に役立っているようです。

便の質が良いと ウンチの 匂いも少なく 
便の質が悪いと とても臭くなります。

ウンチの匂いの成分 スカトールを希釈すると、
香しい ジャスミンの香りになるようです。

僕は 人の数倍 キャベツの摂取が多いので、
( ̄~ ̄;)  たとえ トイレで 『 大 』 を流し忘れても
( ̄~ ̄;)  ちょっと濃いめの ジャスミンの香り だと言いたい!

びゃははは (≧ω≦)b


ちなみに、ウチのオヤジは ずっと静岡県民でしたが、
野菜が嫌いで、
韓国に3年赴任して辛い物を食べ過ぎて、また釣りが趣味だった為
僕が小学生の頃 痔になりました。

親父は痔の手術の後、よく ウンチを漏らしていました・・・(爆)

そんな時は、オヤジに向かって
(^◇^ ;) 『 ウンコマンだぁ! 』 と 笑いながら茶化すと・・・

ドリャッ o(●゜ー゜●)==○)゜O°).。・
親父に思いっきり、ぶっとばされた記憶があります。
びゃははは (≧ω≦)b

やはり、食物繊維は 摂取した方が良い気がします。





運動と 意識した食生活で ダイエットには成功した 聖也ですが、

少し前に プールで 体重を測ったら 58kgまで オチてきたので

そろそろ筋力の鎧を付け直そうと 緩い筋トレを始めました。


イメージ 3
ちなみに プールに行くときは 
帰りに髪をセットするのが面倒なので 帽子をかぶっていくことが多いです。
ヽ( ´ー)ノ  インチキマジシャンにも見えますね〜(爆)



イメージ 4


これでも、胸囲サイズは 厚みがある為 
オードリーの春日なみに 100cm超え あります。
現在 ゆるい筋トレで 筋肉を少しずつつけて 体重をあげ・・・

イメージ 5

現在、下記のように 仕上がり途中ですが・・・
イメージ 6

これから、さらに 進化させていくつもりです。


PS 先日 プールサイドを歩くオバチャンの すね毛が ボウボウ過ぎて 目に入り
僕よりも濃く 全ての男性よりもボウボウで
思わず笑ってしまい 溺れそうになりました。
びゃははは (≧ω≦)b





よく プールの施設で流れている曲

Mariah Carey  Hero







この記事に

閉じる コメント(8)

またまた、健康ネタありがとうございます。
私実は、時々…になります。(。-_-。)
結構イタイです。
サラダにはどちらかというとキャベツよりレタスでした。
今度からはキャベツ率上げてみます。
静岡県民は、お茶の摂取量が多く 癌になりにくいとか、お茶のなんかの効果で色白の人が多いとかきいたことがありますが 本当でしょうか?
聖也さんは、相変わらずストイックに 体を鍛えてみえるんですね!
私はほうれい線対策にアーモンド食べなければと思いつつ、高くて なぜかピーナツ食べてた!意味ないですね!(⌒-⌒; )

2013/12/16(月) 午前 2:26 [ マイペースおばさん ] 返信する

おぉ〜っ!相変わらず頑張ってますねぇ細マッチョ(=´∀`)人(´∀`=)
少なくとも知りうる限りでは5年間も!
痩せなきゃと思いながら食べ放題行っちゃう私にはその努力到底無理Σ(×_×;)
あ、でもキャベツは私もたくさん食べてるー♪♪
アーモンドは苦手。アーモンドチョコも周りのチョコだけ食べる事ある(笑)
ホウレイ線に効くなら頑張るか…!?

2013/12/17(火) 午前 0:20 opa*98*06*6 返信する

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マイさん♪

座り仕事の多い方や、女性にも多い疾患みたいですね、
ドーナツの形をした座布団が良いみたいです
お大事にしてください

たしかにお茶の生産地にはガンが少ないと言われています。
色白の説は、お茶のビタミンCを豊富に摂っているからだと思います。
ビタミンCを豊富に摂っていると、
肌の回復が早くなるので、シミやシワになりにくいようです。

同級生でも運動や食事に気を付けている人と、
好き勝手に食べて身体を動かしていない人とは
男女とも見た目も10年違います。

アーモンドじゃなくてもナッツ系は良いみたいですよ♪

落花生は、バターピーナツみたいに
油で調理していないものなら良いかと思いますよ

健康で生きようと努力する→運動と食事を意識する→心身が健康になり→性格も良い方に変わってきます。
僕は性格が改善された気もします…びゃははは (≧ω≦)bホントゥカァ

2013/12/17(火) 午前 0:28 聖也 返信する

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OPAちゃん♪

一度身についた贅肉や怠惰な生活スタイルは、
年齢と共に、すぐには改善されないことを知ったよ♪
目標到達まで、あと何年かかることやら…びゃははは (≧ω≦)bアリガト

女性は、単に痩せることよりも、肉づきが良くても
クビレがあるメリハリボディを目指す方が、
異性視線では魅力的です。
びゃははは (≧ω≦)bオヤヂ視線かぁ


やっぱ、静岡県出身者はキャベツ食べるんだね〜(≧∇≦)ぶぁっ

じゃあアーモンドのカスは捨てずに取っといて!…びゃははは (≧ω≦)bクウンカァ
ナッツ全般が嫌いなら、良質のオリーブオイルを摂るのも良いと思うよ♪

食べ放題に行くと、今でも人の数倍食べますよ
頻繁に行っても、体型が気にならないのは羨ましい
やっぱ、代謝が良いんだね〜

女性は、ホウレイ線を気にするんだね〜
男は女性の法令線よりも、女性のムダ毛の方が気になるよ
びゃははは (≧ω≦)b

2013/12/17(火) 午前 0:55 聖也 返信する

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いい身体ですねー^^緊急搬送された時Gパン脱がされた時スネ毛が気になったのを思いだしました^^キャベツはスープにして食べるのが多いですね〜♪

2013/12/18(水) 午前 11:06 レティ 返信する

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レティちゃん♪

無理に若作りはしないけど、
中年だからといって黙って老けることだけはしないように
健康の意識だけは、持ち続けてますよ。 (≧ω≦)bアリガト

魅せ筋を早く作るには、プロテインや動物性タンパク質が良いみたいですけど、早く退化もするので、筋肉がつくのは時間はかかるけど長持ちする植物性を僕は重視しています。

そんな突然の一大事でも、ムダ毛が気になったとは、
レディの意識がある証拠です。

プールのおばちゃんは、
水着で足を出すのわかってて堂々と密林模様で来てるし
旦那や家族は何も言わないのか?…不思議でしたよ
びゃははは (≧ω≦)b

キャベツのスープ、美味しいですね
今の時期、鍋やシチュー、ポトフなんか最高です。
あと、お好み焼きや焼きそばも大量に入れると美味しいです
(^凹^)

2013/12/19(木) 午前 0:15 聖也 返信する

こんにちわわ。
私の半分はバナナです。
キャベツは、毎日サラダで食べてますが、こういう記事を読むと、もっと取ろうと思います。人参もよく食べますが、ドレッシングにニンニクとアマニ&荏胡麻オイル、リンゴ酢etcを入れて毎回作っています。なんちゃって健康オタクなワタスでしたw

2016/6/5(日) 午後 3:08 [ - ] 返信する

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> 翡翠☆ヒスイさん♪

バナナ好きな、ガッツストーン松子さん!ごきげんよう!

( ̄〜 ̄;)??、いちおう聞いておくけど…
どっちの、お口で食べてるのかな?…って、
そんなブルージョークは言わないから安心して!

びゃははは (≧ω≦)b、言うとるやないかい!

w(°o°)w おおっ!!、同じ香りがすると思ったら…
翡翠ちゃんは、健康オタクだったんだね!
素晴らしい!、良いオタクだよ(笑)

アマニ油はオメガ3だっけかな
キャベツとニンニクとオメガ3や9の油を摂ってたら最強だよ!

今度、これは美味しいというサラダのレシピとかを教えてね!

2016/6/5(日) 午後 11:00 聖也 返信する

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