加齢とストレス対策

この二、三年、ちょっとしたことを思い出せなかったり、置忘れが激しくなって、やはり歳なのかなと思っていました。

それが、三ヶ月ほど前から、物忘れが少なくなり集中力が以前のようにもどってきています。

理由を考えてみると、あることから続いていた強いストレス状況が回避できそうになり、気持ちのゆとりを取りもどせたことからだとわかりました。

６７歳というと、まだ、若い内ともいえますが今回のことで、以前と比べて新しい出来事に対処する適応力が弱ってきたという実感を持ちました。

そういう中で、呼吸法とヨーガは心の支えとなっています。

非常につらいとき、押しつぶされそうなときでも、呼吸法、ヨーガをしていると、スーッと気持ちが晴れて、前向きに対処できることは、ありがたいと思っています。