三秒間無心術で快適人生

いざというとき、苦境に陥ったとき、「無心になれ」といいます。

でも、なかなか難しい。

 

そう言うときは、３秒間だけ無心になれればいいのです。

生きていると、いろいろなことに遭遇します。
素晴らしいことも、辛いことも、どうにもならないような困難もあります。
健康、人間関係、経済的なことで、ストレスやプレッシャーに悩まされることは少なくありません。

そして、 体も心もカチカチになったり、やる気をなくしてしまったり、パニックやうつになったりします。
そんなときどうしたらいいでしょうか。

３秒間だけ無心になってみましょう。
簡単なコツを覚えれば、だれてもそれができます。
いつでも、どんなときにも使えます。
人前でも、気付かれないで実行できることです。
不幸や困難をチャンスに変える智慧が湧いてきます。
絶望は、希望に変わります。

生活禅の探求を５０年間、呼吸法とヨーガの指導を続ける中で、得た智慧を書きました。

タイトルは「三秒間無心術で快適人生」です。

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