認知症 予防

今日　テレビで見たのですが

1日に　早あるきを　20分すると　いいらしい。

そういやあ　私　たまに　ぼーっと歩くくらいなので

早歩き　しなきゃ。


熱中症対策としては　軽く冷えたペットボトルを

手のひらに　当てるといいらしいです。