いちごジャムのブログ

春爛漫、これからはお出かけに最適の日々ですね。

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いた〜い風

足が痛いー
N氏 松葉杖を使ってヘルスサポートセンターにやってきました。
「! 骨折?」
「いえ、痛風です。欠勤していたのですが、痛みがおさまってきたので出社しました」
聞けば父親も痛風だとか。
N氏 30歳代
 
N部長 「足が痛くて歩けない、すぐ来てください!」
駆けつけてみると
「昨日から痛くなり、今日、会社に来たら歩けないほど痛くなった」
そーっと靴下を脱がせてみると、親指の付け根が真っ赤に腫れています。
色白なので、とってもきれいなピンクがかっています。
「これ、痛風ですよ〜」
N部長 50歳代 人間ドックで尿酸値が高かった。
 
風がふいても痛い 「痛風」
痛風は尿酸という物質が血液中で針のように尖った結晶になり神経などを刺激して痛みをおこします。
進行すると、腎不全や、尿路結石、動脈硬化などをひきおこします。
 
痛風にならないためには
尿酸を高くしないことです。
 それには  プリン体の多いものを食べすぎない
         水分を多くとる
         肥らない
         多量の飲酒をしない
         激しい運動をしすぎない、自分に合った適度な運動をする
         ストレス解消する
         男性、遺伝…これはどうにもならない
プリン体の多い食べ物
         鯵や鰯の干物、貝類、大正エビ、かに、あんきも、マグロ
         鶏・豚・牛のレバー、牛ヒレ、豚ロース
    そして ビール
        おいしいものばかり
 
N氏は野球チームに所属していて、試合や練習が終わると、焼き肉店に繰り出し
ビールで喉をうるおすことが野球よりも楽しいと・・・
 
最近は20歳代で尿酸値が高い社員が増え気味です。
 
         
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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