健康番組記録。肥満大国１位、スリム大国１位の県の食生活。

長崎県が肥満の人が一番大い県１位
三重県がスリムな人が一番多い県１位


長崎は砂糖入り醤油、カステラにザラメがついてる、皿うどんに砂糖が入ってるなど、砂糖消費も１位で、脂質より砂糖の方が肝臓(脂肪肝)には良くないそうです。

スイーツなど、砂糖入りの物を食べる時は、お昼２時までに済ませると良いそうです。


三重県は、犬の散歩や普段の散歩など、とにかく歩く県だそうです。
大股で歩くのが良いんだそうです。

居酒屋でもコーラで何時間も会話できるんだそうで、お酒を飲まない県、日本一だそうです。
お酒を飲む⇒⇒おつまみを食べ過ぎるから良くないのと、お酒の糖質が原因だから太るそうで、キャバクラに行っても一滴もお酒を飲まないで騒いでる人がいるくらい飲まない人がいるそうです。
ウイスキーが一番糖質がないそうです。

三重県の人は、毎日色々な海藻類を沢山食べてるから良いそうです。
海藻類は、一番ダイエットに良いそうです。
スーパーでは、ひじきやあおさなど、１００種類の海藻類が置いてあるそうです。

ダイエットに一番良い海藻類は、ひじきだそうです。

三重県の人は、ひじきのアボカドサラダ、ひじきパスタ、ひじきのバウンドケーキ、ひじきハンバーグなど、とにかくひじきを食べまくっているそうです。

なかでも一番よいのは、ひじきの酢の物だそうです。
コレステロールの排出力がアップするんだそうです。

三重県では、あおさアイスもあるそうです。

昔よく、ひじきハンバーグを作っていたのでまた作ってみます。

良いひじきの選び方は、水につけて沈む国産のひじきが良いそうです。

[しらさぎ]

肥満が多い県、スリムな人が多い県というものが発表されているのですね。
甘い物は、午後2時以降はあまり食べないほうがよいのですね。
僕はお酒もコーラも飲まないですし、また発達障害なのでその種類のお店も行かないです。
ひじきのような海藻、酢の物などがよいのですね。