ADHD、アスペルガーのブログ

まだまだ健康番組記録は続きます。

Mon, 17 Oct 2016 18:41:02 +0900

量が多すぎるので後日載せます。

健康番組記録②

Mon, 17 Oct 2016 18:06:39 +0900

続きです。

健康番組記録

Mon, 17 Oct 2016 17:54:34 +0900

写メのみです。

メモ

Wed, 12 Oct 2016 15:20:22 +0900

１８日からＫＫ予約

彼のダイエット

Sat, 24 Sep 2016 16:44:20 +0900

１つ前の健康番組の記録のことで。

実は今朝の健康番組でやっていた、砂糖大国、肥満が多いと言われていた県が、彼の住んでる所です(^^;

実は、出会った頃は、かなりの高身長ですが１５０㎏近くあり、今は１５０をかなり上回る体重です。

私が少し痩せたら誉めたりしていたんですが、痩せるどころか逆に増えてた！

三重を見習って欲しいです。

車移動オンリーとか……。

将来に向けての話をしたときは、免許がないので片道２時間ならOKと言っておきました。

彼は、う～ん？と一瞬、考えこんでましたが。

私の心配は、あちらの坂道がどれだけの幅かは分かりませんが、自転車が通って迷惑じゃないのか？文句を言われないか？などです。

住みのことで地元民に聞いたら、怖い回答があり、女性の運転は気を付けてくださいと言われたので。

砂糖を断って、趣味の場所まで歩いて行くだけで随分ちがうと思うんですけどね。

食文化の違いも心配です(-_-;)

健康番組記録。肥満大国１位、スリム大国１位の県の食生活。

Sat, 24 Sep 2016 09:25:52 +0900

長崎県が肥満の人が一番大い県１位
三重県がスリムな人が一番多い県１位

長崎は砂糖入り醤油、カステラにザラメがついてる、皿うどんに砂糖が入ってるなど、砂糖消費も１位で、脂質より砂糖の方が肝臓(脂肪肝)には良くないそうです。

スイーツなど、砂糖入りの物を食べる時は、お昼２時までに済ませると良いそうです。

三重県は、犬の散歩や普段の散歩など、とにかく歩く県だそうです。
大股で歩くのが良いんだそうです。

居酒屋でもコーラで何時間も会話できるんだそうで、お酒を飲まない県、日本一だそうです。
お酒を飲む⇒⇒おつまみを食べ過ぎるから良くないのと、お酒の糖質が原因だから太るそうで、キャバクラに行っても一滴もお酒を飲まないで騒いでる人がいるくらい飲まない人がいるそうです。
ウイスキーが一番糖質がないそうです。

三重県の人は、毎日色々な海藻類を沢山食べてるから良いそうです。
海藻類は、一番ダイエットに良いそうです。
スーパーでは、ひじきやあおさなど、１００種類の海藻類が置いてあるそうです。

ダイエットに一番良い海藻類は、ひじきだそうです。

三重県の人は、ひじきのアボカドサラダ、ひじきパスタ、ひじきのバウンドケーキ、ひじきハンバーグなど、とにかくひじきを食べまくっているそうです。

なかでも一番よいのは、ひじきの酢の物だそうです。
コレステロールの排出力がアップするんだそうです。

三重県では、あおさアイスもあるそうです。

昔よく、ひじきハンバーグを作っていたのでまた作ってみます。

良いひじきの選び方は、水につけて沈む国産のひじきが良いそうです。

彼のADHD発覚と不安。

Tue, 20 Sep 2016 23:48:26 +0900

彼がADHDの可能性が強いそうです。
あなたのツレはADHDなんです。の本も買いました。

なんだか最近、彼との結婚欲がどんどん強くなっています。
彼との結婚欲が強くなると、私の粗も見えてきて、彼に悪いという気持ちが強くなって来ました(;_;)
私と結婚したせいで彼を不幸にするなら、いっそ別れてあげた方が良いのでは？とも思ってしまいます。

ブラック企業に勤めてる？ってくらい多忙だし、家事を手伝ってもらうなんてあり得ないです！＋ADHDだし。
彼も家事はできないと思うし、問題は私の家事のスピードなんですよね。

ジャイアン型の彼に上から、〇〇してね！〇〇できるでしょ？！〇〇できないの？！って言われ、プレッシャーを感じた方ができると思います。

何も言わないで、あとから文句を言われ離婚って言う旦那の方が嫌だし。
はじめからガミガミ言ってくれる人じゃないと無理です(-_-;)
私にはプレッシャーと愛が欲しいです。

最近、結婚欲が強くなって見えてきた自分のADHDの粗で、申し訳けなさすぎて毎日泣いています(T_T)
車の免許もないし。

彼のことが好きだから、彼には幸せになって欲しいんですよね。
私と一緒になって不幸になってもらいたくないんです。
こんなに人を好きになったのは初めてです。

まぁ、これからは、
私がADHD(のび太型たまにジャイアン型)に軽度アスペルガー混合型。
彼がアスペルガーにADHD(ジャイアン型)混合型ということで、同士ですね(笑)

朝の健康番組記録(名医が実践、ダイエット、美容、健康)

Sat, 10 Sep 2016 09:29:29 +0900

ファイトケミカルはダイエット、血管に良い。

ファイトケミカルをとっていれば、好きなものを食べても良いそうです。

ミカンは、まるごと良く洗い、皮ごと食べる。
ミカンの皮にファイトケミカルが沢山とれる含まれているんだそうです。

ニンジン、かぼちゃ、キャベツ、玉ねぎにはファイトケミカルが入ってる。
２０分煮る。
沢山作って冷凍保存しておくと良い。

苺は潰して食べるとファイトケミカルが沢山とれる。

ナムルも汁を飲めばファイトケミカルがとれる。

女医が実践、肌荒れにさせない洗顔方
洗顔は、泡立ててる網？でよく泡立ててたっぷり泡を作り、ほとんど擦らずに洗う。
洗い終わったら、ベージュのキッチンペーパーで、軽く叩いて水分をペーパーに吸わせるようにして水気を取る程度にふく。
(白いのは漂白剤が入ってるから駄目で、スタバのナプキンの色のが良い)

世界的権威の医者が実践
５本指シューズを履くと良いそうです。
１万円程度で販売されてるそうです。
病院の移動に１１階まで階段を歩いて移動する。
３０分休まず泳ぎ続ける。

良く歯を磨くのが良いそうです。
手術の時に歯痛で抜け出せないから、しょっちゅう歯を磨くようになったそうです。
歯を磨かないと、歯周病でメタボのリスクがあり、太りやすいそうです。
先生のデスクには、何本も歯ブラシがあり、いつでも磨けるようにしているんだそうです。

ADHDのトピックス。

Mon, 22 Aug 2016 20:34:24 +0900

ADHDの結婚について | ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/862691/

ADHDのトピが立っていました。
内容が内容なだけに、参考にしたいと思いました。

THE ALFEE夏フェスのグッズ

Sun, 31 Jul 2016 23:26:21 +0900

全部は買わなかったので、写メだけパチリとして来ました。

これを買いました。

関係者からの花です。
明日、早速ミヤネヤをチェックしないと！

来週の途中下車ぶらり旅は、幸ちゃんが出演するからチェック。