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長距離には様々なトレーニングがあるので 紹介したいと思います。 そんなの知っているよと突っ込まれそうですが・・・。 長距離のトレーニングとして 以下のようなトレーニングが挙げられます。 【長距離トレーニング】 �。味咤� �▲據璽港� ��ビルドアップ走 �ぅΕА璽崛� �ゥぅ鵐拭璽丱� �Ε譽撻謄�ション �Д劵襯肇譟璽縫鵐� �┘織ぅ爛肇薀ぅ▲襦複�.Ｔ） ��クロスカントリー ��マラニック ��サーキットトレーニング ※流し（ウインドスプリント） 他にもいくつかトレーニングがあるけど 俺が知っているのは大体これくらいなので。 お勧めのトレーニング法があったら 是非、教えてください☆
今までまともに練習なんてしたコトなかったからＬＳＤしか知らない〜（＞＜）あ、でも前に増田明美がどこかの小学校でマラニックしてるの見た♪れっきとした練習方法だったんですねー。
2006/7/22(土) 午前 0:16
昔は全く知りませんでしたが、今の監督さん達とご一緒するようになって、ほとんど全てやっていますね！監督さん凄い〜♪ｊｕｎ君も全部こなしてるの？今日は６時間リレー駅伝に参加して来ます〜〜(^^♪
2006/7/22(土) 午前 7:31
ペース走が苦手なんです＾＾；特にひとりでの【部活】だと、自分との闘いで‥精神的に強くならねば！！
2006/7/22(土) 午前 10:34 [ hit*ri*ik*zyo*bu ]
銀の猫さん＞マラニックで１日潰すのはもったいないですね・・・僕はささっとやって遊びに行きたい派です。
2006/7/22(土) 午後 7:43 [ zyu*693* ]
hiroさん＞僕は全部はやらないですね。基本はペース走、インターバル、LSDです。駅伝の結果聞かせてくださいね☆
2006/7/22(土) 午後 7:45 [ zyu*693* ]
ひとり陸上部さん＞僕はすぐにおわるインターバルが大好きです。でも、それだけでは走れないのでいやな練習もやるようにしてます。
2006/7/22(土) 午後 7:47 [ zyu*693* ]
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今までまともに練習なんてしたコトなかったからＬＳＤしか知らない〜（＞＜）あ、でも前に増田明美がどこかの小学校でマラニックしてるの見た♪れっきとした練習方法だったんですねー。
2006/7/22(土) 午前 0:16
昔は全く知りませんでしたが、今の監督さん達とご一緒するようになって、ほとんど全てやっていますね！監督さん凄い〜♪ｊｕｎ君も全部こなしてるの？今日は６時間リレー駅伝に参加して来ます〜〜(^^♪
2006/7/22(土) 午前 7:31
ペース走が苦手なんです＾＾；特にひとりでの【部活】だと、自分との闘いで‥精神的に強くならねば！！
2006/7/22(土) 午前 10:34 [ hit*ri*ik*zyo*bu ]
銀の猫さん＞マラニックで１日潰すのはもったいないですね・・・僕はささっとやって遊びに行きたい派です。
2006/7/22(土) 午後 7:43 [ zyu*693* ]
hiroさん＞僕は全部はやらないですね。基本はペース走、インターバル、LSDです。駅伝の結果聞かせてくださいね☆
2006/7/22(土) 午後 7:45 [ zyu*693* ]
ひとり陸上部さん＞僕はすぐにおわるインターバルが大好きです。でも、それだけでは走れないのでいやな練習もやるようにしてます。
2006/7/22(土) 午後 7:47 [ zyu*693* ]