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≪１９日≫
クロカンを約４０′の後に流しを２本。
左足の足首が痛い・・・力が入らない感じ（泣）
少し練習量を落とすべきかどうか。
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≪２０日≫
５５′jog。
キネシオテープを貼ったら痛みが軽かったので
安心した。
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≪２１日≫
９５′jog。
まだ痛みがあるがテープでごまかせている。
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≪２２日≫
仕事が忙しく２０′jogのみ。
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≪２３日≫
朝、５時に起きて約９０′jog。
痛みがなくなったので安心した。
夜も走りたかったが、仕事に疲れて無理だった・・・
朝に走っているので気が抜けてしまった。
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≪２５日≫
朝、５時に起きて９０′jog。
雨が降っていなかったので
久々に音楽を聴きながら走れた♪
仕事が終わってから１２�船蹇璽描�と坂ダッシュ2本。
走り始めたら突然の大雨・・・
ざぁあああああ・・・
前も見えないし、排水溝から水が溢れて
まるで3000SCのようだった（汗）
ペースは3′40〜30くらいでやった。
しばらく仕事が忙しく帰って練習が出来なかったので
久しぶりにまともに練習できた☆
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2019
足の痛みが心配ですねー。一時は収まっても身体の中では分からないですもんね。練習でクロカンできるってイイですね。うちの近所は平野だからアップダウンは皆無に近いのです。ちなみに次のレースはいつですか？
2006/7/27(木) 午前 0:58
junさんも足首の痛みを感じていらっしゃったんですね。偶然ですが、私もここ2週間ほど足首の痛みに悩まされていました。もう少し早く見ていれば刺激されて練習量が落ちなくて済んだのになぁ…と後悔してます。_|￣|◯
2006/7/30(日) 午後 6:58