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今回はコエンザイムＱ１０について
コエンザイムは、オレンジ色で無味無臭で、
水にはほとんど溶けません。
人の体内で作られ、また魚介類などの食品からも
わずかに摂取できます。
人はもちろんのこと、動物・植物を含めて
多くの生物に存在しており、
生物にとって不可欠なものです。
働きはエネルギーを生み出したり
抗酸化に効果があります。
コエンザイムは抗酸化に対してビタミンEや
ビタミンCと並び最も大切なものの一つです。
だから、運動する人にも女性の
美容にも効果的です。
コエンザイムは、細胞全てに存在しており、
加齢などにより減少するため
不足しやすくなっています。
それが老化によるお肌の衰えにつながります。
【ＡＴＰとコエンザイムＱ１０】
生命活動の中心となるエネルギーが
「ATP」(アデノシン三リン酸)です。
このATPを作るために、コエンザイムが必要となります。
例えば特にコエンザイムが多量に存在する心臓では、
コエンザイムが欠乏するとATPが十分に作られないため、
心臓の活動が低下し、動悸・息切れなどの症状が現れます。
欠乏の影響は、エネルギー代謝の大きい器官、
脳・腎臓・肺・肝臓・免疫系などでみられます。
つまり、体を動かしていく上でコエンザイムＱ１０は
必要不可欠ってことです。
エネルギーを作り出しているのは、
全身の細胞の一つ一つに存在するミトコンドリアです。
ここで栄養素が酸素によって燃焼され、
エネルギーが作り出されます。
Ｌ-カルニチンを摂取するとさらに燃焼が促進されます。
体のエネルギーは、各細胞内で酸素が食物から摂取した
栄養素を燃焼させることで作り出されます。
この燃焼させる仕組みを、効率良く回転させるために
必要な補酵素がコエンザイムＱ１０なのです。
酵素は、体の中で物質を分解したり
合成したりするときに働く物質ですが
コエンザイムはその酵素の働きを
円滑にするために不可欠の存在です。
コエンザイムはこのミトコンドリア内に多量に存在し、
エネルギー生産にはなくてはならない補酵素です。
人はエネルギーを呼吸から得られる酸素と、
食事から得られる炭水化物、タンパク質、脂質から得ています。
この中で一番エネルギーとして使われるものが炭水化物で、
体内に入ると分解され、ブドウ糖になります。
ブドウ糖は血液にのって全身を巡り、
必要なときにすぐにエネルギーになります。
これら糖分からエネルギーを生み出す経路には、
「解糖系」「TCA回路（クエン酸回路）」「電子伝達系」の
3つがあります。
ATPは、まずブドウ糖は解糖系に入り、ピルビン酸になり
この過程でATPが作られます。
解糖系で生成されたピルビン酸は、続いてTCA回路に入り、
ここでもATPが生成され、電子が発生します。
電子は、最後に電子伝達系に送られます。
ここで最も多くのATPが生成されます。
このあたりの事は高校の生物の教科書に
詳しく載ってると思います。
そしてこの電子伝達系で重要な働きをするのが
コエンザイムＱ１０なのです。
コエンザイムが不足すると、必要なATPをスムーズに
つくることができなくなりエネルギーが生成されなくなります。
運動・美容が気になる人はコエンザイムＱ１０を試してみては☆
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2019
解糖系とかＡＴＰとか懐かしい＾＾最近お肌が気になるとこです。ストレスに日焼け、コエンザイム必要かもしれません（笑）
2006/6/17(土) 午後 8:36
一時期飲んでましたけど、今は箱の中で眠ってます（汗）今日からまた、摂ることにします。
2006/6/17(土) 午後 9:14 [ zyu*693* ]
飲んでみて、どんな感じですか？実感ありますか(^_^;)
2006/6/18(日) 午前 5:58
コエンザイムＱ１０のことはあんまり知らなかったのですが、ＡＴＰや心臓などの器官とこんなにも関わりがあったなんて・・・勉強になりました☆
2006/6/18(日) 午前 10:18 [ mog*a*panm*n ]
なかなか、実感するのは難しいですけど、飲んでた頃は体重の落ち方が良かった気がします。
2006/6/18(日) 午後 0:24 [ zyu*693* ]