徐々に良くなって来てるけど、日常生活するだけでも筋肉に負担かけてるんだから そう簡単には前に進めません。 事故直後は軽かった症状が、時間の経過とともに重くなってきて 仕事を辞めざるをえないトコまできた時。 首や肩、背中の痛みはもちろん、頭痛に眼底痛も辛かったけれど 日常生活をするのに一番困ったのは「肩から腕にかけてのダルさ。 健康な時でも、過剰に酷使した際になる「もう腕があがらな〜い！」あのダルさ。 あれが２４ｈ！？やっとこさ眠りに落ちてる以外、起きてる間中。 マグカップを持つのも辛くて、携帯のメールなんて一行打つだけでしんど〜！って。 キャベツの千切りなんてどれだけ時間がかかった事か（笑） 今回の鍼はメッチャ効果を実感しました。 一回でここまで症状が軽くなるまで良くなってきてるのねー。 とはいえ、放っておけばまた日を追うごとに戻ってしまうのだから この部分もサボらず治療を続けなきゃ（￣▽￣）ｂ 今日は筋肉の話を少し♪
クーラーで冷え過ぎると「身体が倦るい、重い」と感じることが多くありませんか？ 身体が重く感じるからといって、体重計で測定しても体重が増えている訳ではありません。 それは、筋肉の影響で生じている現象なのです。 冷えた体温を上げる為に筋肉が普段よりも少し収縮しているのです。 つまり、縮んで硬くなっているのです。 縮んで硬い筋肉は、弾力性を失い運動しにくくなります。 だから、体を動かすと倦るかったり、重かったりするのです。 しかし、筋肉をしっかり管理して、縮んで硬くなった筋肉を柔軟にすることで、楽に体を動かすことが出来るようになります。 早速、筋肉の管理を始めましょう！ |
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焼いた鯖...
